หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ควรออกกำลังกายทุกวันไหมครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
เห็นบางคนบอกว่าควร ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 4-5 วัน บางคนก็บอกว่า ออกกำลังกายทุกวันถึงจะดี
ไม่รู้ว่า แบบไหนจะดีกว่ากันครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายทุกวัน ดีหรือไม่ครับ
ตอนนี้ผมวิ่งทุกวัน และต่อด้วยเล่นเวท แต่มีบางคนทักว่า ไม่ควรออกกำลังกายทุกวัน ให้กล้ามเนื้อได้พักบ้าง อ่านตารางการออกกำลังกาย ในเวปต่างๆ ก็ให้เล่น 5 วันต่อ สัปดาห์บ้าง คือผมออกกำลังกายเพื่อลดความอ้ว
lovepor1
🌿ชุมเห็ดเทศ มีประโยชน์และสรรพคุณ ที่ควรรู้?
🌿ชุมเห็ดเทศ 💚ประโยชน์และสรรพคุณ ดังนี้ 👍บำรุงหัวใจ 👍แก้นอนไม่หลับ 👍ช่วยขับพยาธิ 👍แก้กระษัยเส้น 👍แก้อาการท้องผูก 👍เป็นยาระบายอ่อนๆ 👍ช่วยขับปัสสาวะได้ดี 👍มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ 👍ช่วยรักษากระเพาะอาหารอัก
สมาชิกหมายเลข 4372305
เบกิ้งโซดาขึ้นฟองนิดหน่อยทายลูกเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงค่ะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตามความเชื่อลองเอาเบ็คกิ้งโซดาผสมกับฉี่ตอนเช้า ปรากฏว่าขึ้นฟองตามขอบนิดหน่อย แบบนี้คือทายว่า ลูกผู้ชายหรือลูกผู้หญิงคะ?
สมาชิกหมายเลข 7834661
ออกกำลังกายยังไงให้มีจิตใจแน่วแน่คะ
อยากทราบเคล็ดลับการออกกำลังกายที่ทำให้มันกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันโดยไม่ต้องคิดว่าเป็นสิ่งที่ต้องทำไหมคะ อยากออกกำลังกายแบบไม่ท้อหรือไม่่ยอมแพ้ง่ายๆ ทุกคนมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอะไรบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 7840226
อยากหยุดกิน น้ำอัดลม โค้ก อย่างน้อย 7 วัน แบบต่อเนื่อง ทำยังไงดีครับ ปกติกินทุกวัน
อยากหยุดกิน น้ำอัดลม โค้ก อย่างน้อย 7 วัน แบบต่อเนื่อง ทำยังไงดีครับ ปกติกินทุกวัน ต้องเกริ่นก่อนว่า ผมก็พวกน้ำอัดลม แค่ โค้ก กับ เปบซี่ น่าจะตั้งแต่เด็ก
สมาชิกหมายเลข 980117
จริงจังกับการออกกำลังกาย💪🏻🏃🏻♀️➡️
อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค
สมาชิกหมายเลข 4081268
ฟิตเนสเทศบาลต่าง ๆ
บางจุดเก็บเงินครั้งละ 20 บาท บางจุดเก็บครั้งละ 10 บาท บางจุดฟรี เลยสงสัยว่าทำไมบางสถานที่ถึงสามารถใช้งานได้ฟรี บางสถานที่ถึงเสียเงินเป็นรายครั้ง ซึ่งในวัยทำงานการจ่ายเงินเพื่อออกกำลังกายสัปดาห์ละ 1
สมาชิกหมายเลข 7167131
หลังออกกำลังกาย คลูดาวเลยได้มั้ยคับ หรือว่า พักก่อนค่อยคลูดาว
พอดีผมเดินออกกำลังกาย 30 นาที อะคับ หลังออกเราคลูดาวเลยไดัมั้ยคับ
สมาชิกหมายเลข 4273564
อยู่หอพักห้องสี่เหลี่ยมเล็กๆ อยากออกกำลังกายให้น้ำหนักลด หุ่นเฟิร์มขึ้น เลือกเครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1074398
อยู่ดีๆ มันก็ขี้เกียจออกกำลังกายไปเอง
จะว่าขี้เกียจออกกำลังกายก็ไม่ใช่ คือขี้เกียจปั่นจักรยานมากกว่า เมื่อก่อน เช้ามืดมาต้องคิดละ วันนี้จะไปทางไหน 7 วันต้องไม่ให้ซ้ำทางกัน ต้องปั่นยาวๆ อย่างน้อยก็ 1 ชม. ยิ่งวันหยุดก็หายไปเลยเกือบครึ่งวัน
สมาชิกหมายเลข 1620202
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ควรออกกำลังกายทุกวันไหมครับ
ไม่รู้ว่า แบบไหนจะดีกว่ากันครับ