หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
กระทู้สนทนา
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
สังคมชาวพันทิป
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แต่งงานมา 10 ปี ทุกอย่างราบรื่นรักกันดี... แต่ติดอยู่เรื่องเดียวคือ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิป วันนี้เรามีเรื่องอัดอั้นตันใจที่ไม่รู้จะหันไปปรึกษาใครจริงๆ ค่ะ เลยอยากจะมาใช้พื้นที่ตรงนี้เปิดประเด็นพูดคุย แลกเปลี่ยนมุมมอง และขอคำแนะนำจากหลายๆ ท่าน (ขอความกรุณาคอมเมนต
สมาชิกหมายเลข 9360645
คบกับแฟนมา7ปี มีอะไรกันใส่ถุงยางตลอด
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ผมคบกับแฟนมา7ปีแล้ว มีอะไรกันใส่ถุงยางตลอด มีแค่ช่วงแรกๆประมาณ1เดือนที่ลองไม่ใส่แล้วแฟนกินยาคุม พอเขากินแล้วตัวบวม ผมเลยให้หยุดกินแล้วกลับมาใส่ถุงยาง ช่วงแรกๆก็ไม่ได้มีปัญหาอะไร
สมาชิกหมายเลข 9359121
คบแฟนมา 11 ปี ยังไม่ได้แต่งงานแต่อยู่ด้วยกันแล้ว ไปต่อหรือพอดีกว่า
คบแฟนมา 11 ปีค่ะ เคยคุยเรื่องแต่งงานกันตั้งแต่ก่อนโควิด ช่วงนั้นเพื่อนๆทั้งสองฝ่ายแต่งงานกันเยอะ เลยมีคุยกันและไปดูสถานที่บ้าง แต่ยังไม่ได้จริงจัง หลังจากนั้นแฟนมีปัญหาเรื่องธุรกิจและติดหนี้ ทำให้เรื
สมาชิกหมายเลข 9358331
เป็นห่วงสุขภาพคนที่บ้าน จัดการความรู้สึกหรือแก้ไขปัญหายังไงดีคะ
พ่อกับแม่เราเป็นคนที่น้ำหนักเยอะ อ้วน มีพุง อายุก็เยอะพอสมควร 50 60 กันแล้ว สุขภาพก็ไม่ค่อยดี คนนึงเข่าแข็ง คนนึงความดัน ยังทำงานอยู่ เราอยากอยู่กับพวกเขานานๆ แต่เขาก็ชอบกินของหวานดึกๆ กินของไม่มีประโ
สมาชิกหมายเลข 7288684
ทำไงดีครับไปเปิดโทรศัพท์แฟนแล้วเจออะไรที่ไม่ควรเห็น
เรื่องมีอยุ่ว่า แฟนมีโทรศัพท์2เครื่อง อีกเครื่องเป็นเครื่องใช้งาน อีกเครื่องไว้สำรอง ผมถามว่าขอดูเครื่องสำรองได้มั้ย เขาบอกว่าไม่ได้ มันมีรูปโป๊เพื่อนๆอยุ่ในนั้น ผมก็โอเคร แต่วันนี้แฟนไปทำงานผมเลยแอบไ
สมาชิกหมายเลข 4896676
สูง 180 หนัก 77 คับ 1 วันเราต้องกินโปรตีนเท่าไหร่คับ
กินตอนเช้าเลยได้มั้ยคับ หรือว่า ออกกำลังกายเสร็จค่อยกิน ปกติจะออกกำลังกาย 13.00 หรือ ไม่ก็ 14.00 บางทีก็ เดิน 30 นาที ไม่ก็วิ่ง 30
สมาชิกหมายเลข 4273564
เราควรมีเงินเก็บเท่าไหร่ตามช่วงอายุ?
ตามหัวข้อเลยครับ อยากทราบว่ามาตราฐานการมีเงินเก็บของเเต่ละช่วงอายุควรมีเงินเก็บอย่างน้อยเท่าไหร่ เพื่อเป็นเเนวทางในการวางเเผนเก็บเงินให้ได้ตามเป้าหมายครับ ถ้ามีเเบบเป็นมาฐาน เเล้วมีเเหล่งอ้างอิงด้วยยิ
สมาชิกหมายเลข 7920162
ออกกำลังกายแบบนี้ไม่ใส่รองเท้าวิ่งก็ได้หรอคะ
http://youtu.be/-HJcmTCKGqY เห็นคนสอนเขาไม่ใส่รองเท้าน่ะค่ะ อีกอย่างนึงคือกำลังอยากออกกำลังกายแบบ cardio มีคลิปไหนแนะนำไหมคะ ^^
Portgas D Jade
อยากทราบว่า cardio จำเป็นไหมครับต่อการออกกำลังหกาย
ออกกำลังกาย มา3-4 สัปดาห์ แต่มาเหนื่อยมากับ cardio อยากทราบว่า ไม่ต้องทำได้ไหมครับ weight train กับ วิ่งนี่ก็ปวดไปทั้งตัวแล้ว
สมาชิกหมายเลข 5198403
เอากำลังใจในการออกกำลังกายมาฝาก
สมัยก่อนอายุไม่มาก เริ่มเลิกเหล้า สภาพวิ่งวันแรก
พ่อพี่เกมน้องแก้ม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
Cardio
สังคมชาวพันทิป
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย