ออกไปวิ่งอยู่2ปี สุดท้าย....เข่าแทบพัง

สัญญาณเตือน “ข้อเข่าเสื่อม” ที่ใครๆ ก็เป็นได้ : Tricks for Life โรคข้อเข่าเสื่อม (Knee Osteoarthritis) ไม่ได้เกิดแค่ในกลุ่มผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังพบได้ในคนวัยทำงานที่มีพฤติกรรมเสี่ยง เช่

ผมใช้หูฟังบลูทูธมาเยอะมากราคาตั้งแต่หลักร้อยจนถึงหลัก2-3พันแต่ทำหายบ่อย เลยอยากได้หูฟังที่ระบบค้นหาแม่นๆและใช้samsungอยู่เลยดูหูฟังsamsungเป็นหลัก สุดท้ายก็มาจบที่ samsung galaxy buds 3 pro ที่ลดราคา

❗️นำบทความของหมอเทนเซีย มาฝากนะคะ เกี่ยวกับ “การออกกำลังกายช่วยหลอดเลือดอย่างไร?” ใครขี้เกียจอ่านยาวๆ ไปที่สรุปเลยด้านล่าง⬇️ ออกกำลังกาย แก้ปัญหาแทบทุกหลอดเลือดที่จะเป็น ‘จุดหายนะ&r