อายุ13อยากลดน้ำหนัก??

คือ เป็นคนที่อ้วนมากๆเลยค่ะ ตั้งเเต่เด็กๆเลย ตอนนี้อายุ13 หนัก 68 ก. สูง150 เลยอยากรู้ว่าแต่ละคนมีวิธีการลดยังไง? เเล้วมีวิธีทำให้สูงไหมคะ? ถ้าลดตอนนี้จะช้าไปไหม?

เป็นเบาหวาน น้ำหนัก 96.2 กิโล สูง 160 อยากลองทำ IF 16/8 ช่วงกิน 10โมงเช้า-6โมงเย็น ต้องฉีดอินซูลินตอน 8 โมง 16unit ควรทานอาหารประมาณกี่แคลอรี่ค่ะ ถึงจะเพียงพอและสามารถลดน้ำหนักได้ พร้อมคุมน้ำตาล เคยทา

ผมอายุ13ปีสูง160แต่น้ำหนัก37กินก็เยอะแต่ทำไมไม่อ้วนคับปรึกษาหน่อยหิวตลอด

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ

เล่าย้อนไป 16 ปีตอนนั้นอายุ13 ปีช่วงเข้าวัยสาวก็อยากรักสวยรักงามบวกกับชอบโดนล้อว่าอ้วนก็เลยเริ่มต้นลดน้ำหนักช่วงลดน้ำหนักช่วงแรกเราลดน้ำหนักไปได้ 14 โลภายในไม่กี่เดือนโดยการกินน้อช่วงนั้นนก็อายุยังน้อ

ใครเคยเป็นบ้างมั้ยครับ เเล้วมีวิธีเเก้อย่างไร ช่วยเล่าให้ฟังทีครับ บังเอิญว่าหลานผมเป็น เพราะโดนบลูลี่ขั้นรุนเเรงเลยเป็นพวกเก็บตัวอยู่เเต่ในห้องมาเป็นเวลา 2 ปีได้เเล้วครับเเก้ยังไงดีครับ

คือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนักคือเราอ้วนน่ะเราอยากผอมแล้วน้ำหนัก 60 แล้วเราสูง 150 มันดูตัน