วิ่งลดความอ้วนควรวิ่งกี่กิโลต่อวัน

TNN Tech รวบรวมข้อมูลและจุดเด่นของรถยนต์ทั้งรูปแบบเครื่องยนต์สันดาป พลังงานไฮบริด (HEV) และรถยนต์พลังงานไฟฟ้า (BEV) ในกลุ่มราคา 1.2 ล้านบาท ซึ่งมีทั้ง Mazda 6e ที่ได้รับความสนใจภายในงานมอเตอร์โชว์ 202

เพื่อนๆเคยไหมครับ อยากออกกำลังกาย แต่พอเลิกงานมาก็คือหมดแรงแล้ว จะให้เข้าฟิตเนสวันละ 1–2 ชั่วโมงก็ไม่ไหว สุดท้ายก็ไม่ได้เริ่มสักทีครับ แต่ช่วงนี้ผมลองเปลี่ยนวิธีใหม่ ไม่เน้นหลายท่า แต่เลือกท่าเด

สำหรับออกกำลังกายด้วยการเดิน 40นาที ความเร็ว4 อาจจะตลกนะคับ เลยต้องต่อขึ้นเพื่อให้ได้ความชัน