ผมไม่มีลูวิ่งแบบชัน ต่อแบบนี้ไม่รู้ว่าช่วยได้มั้ย

กระทู้คำถาม

วิ่ง Cardio ออกกำลังกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส

สำหรับออกกำลังกายด้วยการเดิน 40นาที ความเร็ว4 อาจจะตลกนะคับ เลยต้องต่อขึ้นเพื่อให้ได้ความชัน

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4273564

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 2933266 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สอบ รด

สวัสดีครับ ทุกคน ผมอายุ 15 สูง 173 หนัก 65 กำลังจะสอบ รด ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นี่คือตารางออกกำลังกายของผมครับ push up 25ครั้ง ใน 2 นาที sit up 40ครั้ง ใน 2นาที หากไม่ทัน ให้พัก5นาทีแล้ววเริ่มเซทให

สมาชิกหมายเลข 8065292

สูตรเดิน 12 - 3 - 30 เทรนด์ออกกำลังกายปี 2569 ชัน 12 ความเร็ว 3 นาน 30 นาที ช่วยดูแลหัวใจ ระบบเผาผลาญ

สูตรเดิน 12 - 3 - 30 เทรนด์ออกกำลังกายปี 2569 ชัน 12 ความเร็ว 3 นาน 30 นาที ทำง่าย ช่วยดูแลหัวใจ ระบบเผาผลาญ หนึ่งในเทรนด์การออกกำลังกายที่กำลังกลับมาได้รับความสนใจทั่วโลกในตอนนี้คือการ “เดิน&rd

Magpies

ลำไม่ใหญ่แต่ใจถึง ส่องเรือเร็วโจมตีของกองทัพเรือปฏิวัติอิสลามอิหร่านในอ่าวฮอร์มุซ

เรือเร็วติดอาวุธของอิหร่าน (Fast Attack Craft - FAC) เป็นหัวใจสำคัญของกลยุทธ์การรบแบบอสมมาตร (Asymmetric Warfare) โดยกองทัพเรือยามปฏิวัติอิสลาม (IRGCN) เน้นการใช้เรือขนาดเล็กจำนวนมากเพื่อโจมตีแบบ &quo

สมาชิกหมายเลข 8457357

Cardio เดินวิ่งลู่ 40 นาที ทุกวัน อันตรายในระยะยาวหรือไม่

เห็นข้อมูลในเน็ตหลายๆที่แนะนำให้ทำ Cardio อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ สัปดาห์ละ 3-5 วัน เรา Cardio ด้วยการเดินลู่ในฟิตเนส ความชัน 3 ความเร็ว 5.5 เป็นเวลา 40 นาที มีการวิ่งผสมบ้าง เพื่อประคองให้ Hear

prontera

สรุปข้อมูล 5 แบรนด์ ซูชิสายพาน จากญี่ปุ่น ที่เปิดในไทย พร้อมราคา จุดเด่น แต่ละแบรนด์ | BrandCase

สรุปข้อมูล 5 แบรนด์ ซูชิสายพาน จากญี่ปุ่น ที่เปิดในไทย พร้อมราคา จุดเด่น แต่ละแบรนด์ | BrandCase https://www.facebook.com/share/1G1GJpoEEB/?mibextid=wwXIfr 1. Kaiten Sushi Ginza Onodera ราคาซูชิ (

สมาชิกหมายเลข 2933266

ช่วยแนะนำมือใหม่เช้า gym หน่อยได่ไหมคะ

สวัสดีค่ะ เรากำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะ หลังปีใหม่มาก็เริ่มออกกำลังกายเพราะว่านั่งนานๆเริ่มปวดหลัง ตั้งแต่ปีใหม่ยันตอนนี้ออกมาได้ครบ 1 เดือนกว่าๆแล้วค่ะ เลยตั้งเป้าหมาว่าอย่างน้อยก่อนกลางปีจะลดให้ต่ำกว่

สมาชิกหมายเลข 5334573

ออกกำลังกสยด้วยการเดิน กับ วิ่ง ในเวลาเท่ากัน แบบไหนให้ประโยชน์กว่า

เดิน วิ่ง แบบไหนเป็นประโยชน์กับร่างกายมากกว่าคะ ในเวลาเท่ากัน

สมาชิกหมายเลข 8026542

สอบถามเรื่องการเปลี่ยนจากเติมเงินเป็นรายเดือน สำหรับลูกค้า AIS ค่ะ

เราได้ไปเปิดซิมเบอร์ใหม่ของ AIS ปัจจุบันใช้งานระบบเติมเงิน AIS มาได้ประมาณ 2 เดือนค่ะ เนื่องจากตอนนี้มีความจำเป็นต้องใช้งานอินเทอร์เน็ตเพื่อทำงานทุกวัน จึงอยากเปลี่ยนมาใช้ระบบรายเดือนให้สะดวกขึ้นค่ะ ก

สมาชิกหมายเลข 9262327

รวมนโยบายสุดหลุดโลกของ เต้ มงคลกิตติ์ ; หญืงมีสามีได้๔คน , นโยบายวิดพื้นออกกำลังทุกวัน , ซื้อนิวเคลียร์๑๐ลูก ฯลฯ

ชาย-หญิง วัยทำงาน 22-60 ปีชาย วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง / หญิง วิดพื้นวันละ 40 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงข้าราชการ เอกชน ลูกจ้างรายวัน เพิ่มเงินเดือน 10% เพื่อความเท่าเทียมทางเพศ อนุญาตให้หญิงมีสามีได้

ต้นโพธิ์ต้นไทร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่ง Cardio ออกกำลังกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส

{room_name}

ผมไม่มีลูวิ่งแบบชัน ต่อแบบนี้ไม่รู้ว่าช่วยได้มั้ย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ