หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เราวิ่ง4กิโล ปาไป48 นาที กิโลละ12นาที ถือว่าเริ่มต้นได้ดีไหมค่ะพึ่งหัดวิ่งวันนี้วันที่3
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
เราหนัก~64 สูง155
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พนันออนไลน์
มีวิธีสังเกตว่าคนในครอบครัวติดพนันออนไลน์/หนี้นอกระบบหรือแค่เรียกร้องความสนใจไหมครับ เรื่องมีอยู่ว่ามีคนในครอบครัวพึ่งเลิกกับแฟนแล้วไปทหาร ระหว่างไปทหารก็จะชอบทักไปหายืมคนนั้นคนนี้ไปเรื่อย เรื่องมาแดง
สมาชิกหมายเลข 3511752
มีเงินจะดูถูกใครก็ได้งั้นหรือ??
ชอบมันมานาน ไม่คิดว่าจะมีความคิดใต้ถุนขนาดนี้ แค่เขาไม่ชอบเหมือนแก แกว่าเขาแก่ เขาจน เขาโง่ เลยหรือ?? แล้วที่ขำคือบรรดาFCแกดันเห็นด้วย แถมFCพรรคการเมืองก็เห็นดีเห็นงามด้วย!!! เฮ้ย .นี้พวกแกกำลังเอากา
สมาชิกหมายเลข 9092726
อยู่ต่างจังหวัด อยากบริจาคเสื้อผ้าตอนเด็กสภาพดี
ตามกระทู้เลยค่ะ เนื่องจากเราจะรีโนเวทห้องที่อยู่มาตั้งแต่เด็ก มีเสื้อผ้าเก่าดองไว้100+ตัวเลย บางตัวยังไม่เคยได้ใส่เลยค่ะ แต่ตอนนี้โตเกินกว่าจะใส่เสื้อพวกนั้นแล้วเลยอยากจะบริจาค แต่ตัวเราดันอยู่ตจว. ค้
สมาชิกหมายเลข 9148222
มีใครรู้มั้ยว่าอันนี้คืออะไร ไม่มีความรู้สึกคันหรือเจ็บอะไรเลย
สมาชิกหมายเลข 5876006
Update ยอดวิวเพลงเดบิ้วต์รุ่น ณ วันที่ 31 ม.ค. 69
BNK48 รุ่นที่ 2 Tsugi no Season - ฤดูใหม่ / 21,838,456 (3 Aug 2018) BNK48 รุ่นที่ 3 First Rabbit / 4,522,053 (7 Feb 2022) BNK48 รุ่นที่ 4 Shoujotachi yo - วันใหม่ / 1,017,085 (3 Feb 2023) CGM48 รุ่
สมาชิกหมายเลข 8940384
เริ่มหัดวิ่งเพื่อลดน้ำหนักและสุขภาพ
สวัสดีค่ะ พอดีเราอยากจะปรึกษาเรื่องการวิ่งเพื่อลดน้ำหนัก ตอนนี้เราอายุ22 หนัก 77 สูง155 แล้วเราพึ่งเริ่มหัดวิ่ง ก่อนที่จะวิ่งเราจะเริ่มจากการเดินรอบสวนก่อน1กิโลเมตร แล้วหลังจากเดินเสร็จเราก็จะวิ่ง200เ
สมาชิกหมายเลข 4560795
สอบถามนักวิ่งหน่อยครับ
พอดีพึ่งเริ่มหัดวิ่งเป้าหมาย 3กิโล วิ่งมาได้ 2 อาทิตย์ ช่วงแรกๆ เดินเร็ว 20 นาที จากนั้นเริ่มวิ่ง 1นาที เดิน 1 นาที ก่อนวิ่งก็เดินเร็วประมาณ 5 นาที ทำไปได้ 2 3 รอบ หอบกิน + คลื่นไส้ ครับ ส่วนตัวน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 4275871
วิ่งมาประมาณ 2 เดือน พึ่งจะมีอาการปวดเข่า
อยากจะสอบถามเพื่อนๆ นักวิ่งค่ะ เพึ่งเริ่มวิ่งมาประมาณ 2 เดือน แต่เมื่ออาทิตย์ที่แล้ว ก่อนสงกรานต์รู้สึกปวดเข่า ขอคำปรึกษาค่ะ ก่อนอื่นเลยขอบอกรายละเอียดส่วนตัวค่ะ - สูง 155 หนัก 48 กก. - ใช้รองเท้าของ
สมาชิกหมายเลข 728392
ลงวิ่งมินิมาราธอนครั้งแรกในชีวิตกับเวลา48นาที
สวัสดีครับผมพึ่งลงวิ่งมาราธอนครั้งแรกในชีวิต เมื่อวันที่7ที่ผ่านมาเพราะผมอยู่ ตจว นานๆจะมีจัดอยู่แถวบ้าน ตอนนี้รู้สึกจะเริ่มชอบในการวิ่งสะแล้ว และทำเวลาเท่านี้ผมจะลงวิ่งอาฟล์มาธอนได้รึป่าวครับ ปกติซ
สมาชิกหมายเลข 1443649
จาก 65 สู่ 50 กิโลกรัม ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
อายุ 28 สูง 155 เริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจัง วันที่ 23 พฤษภาคม 2562 น้ำหนักก่อนลดอยู่ที่ 65 กิโลกรัมค่ะ 5555555 เกินค่า BMI มาแบบตกใจตัวเองเหมือนกัน เคยผอมมาก่อนค่ะ เป็นคนมีเอวด้วย กระทั่งตอนอ้วน
ซาลาแปงงอง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เราวิ่ง4กิโล ปาไป48 นาที กิโลละ12นาที ถือว่าเริ่มต้นได้ดีไหมค่ะพึ่งหัดวิ่งวันนี้วันที่3