ออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่าขาใหญ่ขึ้น เพราะ?

คือเราออกกำลังกายวันละ30นาทีออกมาเกือบๆเดือนแล้วค่ะ  ออกแบบอยู่กับที่อะค่ะเช่น พวกคาดิโอ เวท สควอท คร่าวๆประมาณนี้ค่ะแต่รู้สึกว่าขาใหญ่ขึ้น คือไม่ได้รู้สึกไปเองค่ะ เอาภาพถ่ายมาเทียบคือใหญ่ขึ้นจริงๆ อยากรู้ว่ามันจะหายไหมและอยากได้คำแนะนำค่ะแบบควรออกแบบนี้ต่อใช่ไหมคะ หรือเราต้องแก้ไขปรับปรุงยังไง