หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทออกกำลังกายจนได้หุ่นที่ต้องการแล้วถ้าหากไม่ออกกำลังต่อน้ำหนักจะขึ้นเหมือนเดิมใช่ไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
Cardio
เล่นเวทออกกำลังกายจนได้หุ่นที่ต้องการแล้วถ้าหากไม่ออกกำลังต่อน้ำหนักจะขึ้นเหมือนเดิมใช่ไหมคะ ถ้าเล่นเวท+คาดิโอมาตลอด ถ้าเกิดไม่ได้หยุดทำน้ำหนักและหุ่นจะดีดขึ้นมาไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอถามเรื่องออกกำลังกายสร้างหุ่มหน่อยนะครับ
ขอถามเรื่องออกกำลังกาย สร้างหุ่นที่ดีและลดน้ำหนักหน่อยนะครับ คือถ้าเราสร้าวหุ่นที่มีกล้ามและน้ำหนัก ลดลงแล้ว เราต้องออกกำลังกายแบะควบคุมอาหารตลอดไปไหมครับ ถ้ากล
สมาชิกหมายเลข 3492159
เครื่องออกกำลังกายขึ้นบันได เล่นแล้วสะโพกและก้นจะเฟริมใช่ไหมคะ
สอบถามคะ เครื่องออกกำลังกายแบบเดินขึ้นบันได เครื่องนี้จะช่วยเรื่องสะโพกกับก้นและขาใช่ไหมคะ ถ้าเล่นทุกวันวันละ 45-60 นาที จะทำให้สะโพกเล็กลง ก้นกระชับขึ้นไหมคะ พ
Oh my venus
ออกกำลังกายโดยการเดินขึ้นลงบันได
สอบถามหน่อยค่ะ ถ้าออกกำลังกายโดยการเดินขึ้นลงบันไดหลายๆรอบทุกๆวัน อย่างเดียว เเล้วก็คุมอาหารมากๆ จะทำให้ผอม เเล้วก็ลดทุกส่วนของร่างกายได้ไหมคะ?
สมาชิกหมายเลข 7374032
ผู้หญิงเล่นเวท สร้างกล้ามเนื้อไปเรื่อยๆ หุ่นจะกระชับขึ้นเรื่อยๆใช่ไหมคะ
ออกกำลังกายมาได้ 4 วันค่ะ เวลาออกกำลังกายเล่นแต่เวท ไม่ค่อยคาร์ดิโอเพราะเดินเรียนเลยคิดว่าแทนกันได้อยู่ สงสัยว่ายิ่งเวทไปเรื่อยๆจะกระชับเองใช่ไหมคะ รู้สึกกล้ามเ
สมาชิกหมายเลข 4939297
ถ้าออกกำลังกายได้หุ่นที่ต้องการแล้ว ควรออกต่อไปเรื่อยๆมั้ยคะ
ถ้าเกิดว่าเราออกกำลังได้หุ่นที่ต้องการแล้ว เราควรออกต่อไปเรื่อยๆมั้ยคะ ส่วนตัวออกกำลังกายทุกวันเพราะอยากได้หน้าท้องแบนเอวคอด แต่ถ้าเราได้หุ่นที่ต้องการแล้วเราหย
สมาชิกหมายเลข 5621856
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ป
สมาชิกหมายเลข 9016625
วิ่งบนลู่เสียังเท้าต้องขนาดไหน?
คือผมพึ่งวิ่งลู่ไม่นานมานี้ที่ผ่านมาก็ 4-5 รอบเเต่เเอบกังวลตอนเข้า ฟิตเนส ตอนวิ่งมันเสียงดังขนาดไหนถึงไม่ปกติอยากทราบประมาณว่าการลงน้ำหนักเท้ายังไงที่เค้าวิ่งกั
สมาชิกหมายเลข 8762590
น้อยไปมั้ย 7วัน น้ำหนักลดลงแค่ 1กิโล ทั้งที่คุมอาหาร😟
อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิ
สมาชิกหมายเลข 9193303
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Weight Training
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทออกกำลังกายจนได้หุ่นที่ต้องการแล้วถ้าหากไม่ออกกำลังต่อน้ำหนักจะขึ้นเหมือนเดิมใช่ไหม