อดอาหาร?

คือ ผมลองทำไอระบบออโตฟาจี้มาครับ
แต่ก็มีข้อสงสัยว่า ระบบนี้มันต้องอดอาหารเป็นเวลานึงถ้าจำไม่ผิดประมาณสามวัน
จึงจะเกิดกระบวนการกินเซลล์แล้วอย่างนี้ผมกลับมากินอาหารมันจะโยโย่ไหมครับ