▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เล่นเวทจับคู่แล้ว วิ่ง30 นาที แบบวันเว้นวันแบบนี้ดีไหมครับ
วันแรก หลังกับหน้าแขน ท้อง เดินเร็ว30นาที
วันต่อมา พัก
วันต่อมาก็ อกกับหลังแขน ท้อง เดินเร็ว30นาที
วันต่อมา พัก
วันต่อมาก็ ขากับไหล่ เดินเร็ว30นาที
วันต่อมาก็พัก
วนแบบนี้ไปเรื่อยแบบนี้จะโอเคไหมครับ