จัดตารางฟิตเนสแบบนี้โอเคไหมครับ

ผมอายุ27ปี สูง179cm. หนัก86kg. เดิมทีเป็นนักกีฬา และเล่นเวทบ้างอยู่แล้วแต่ไม่ได้เล่นซะนานเลยครับ(2-3ปี) ตอนนี้ผมเริ่มกลับมาลดน้ำหนักพร้อมกับฟิตหุ่นด้วย เริ่มวิ่งเบาได้ซัก7-8วันแล้ว บวกเวททุกส่วนวันละ

ไทยลีก 2564-65 (AIS Play) ศุกร์ 18.30 | เชียงใหม่ ยูไนเต็ด - ชลบุรี เสาร์ 17.30 | พีที ประจวบ - การท่าเรือ เสาร์ 18.00 | ขอนแก่น ยูไนเต็ด - ลีโอ เชียงราย ยูไนเต็ด (+TV5HD) เสาร์ 18.00 | ทรู แบงค็อก ย

ปกติจะไม่เขียนอะไรเพราะขอสงวนโควต้า 10000 ตัวอักษรไว้ให้โปรแกรมการแข่งขัน (ที่ตอนนี้เริ่มเต็มแล้ว บางอันต้องตัดออก) แต่ของสัปดาห์นี้ขอแจ้งนิดเดียว ปีนี้ TrueVisions / TrueID ไม่ได้ลิขสิทธิ์บาสเก็ตบอล

*ยังไม่ครบถ้วน* ไทย ลีกคัพ 2564-65 รอบ 32 ทีมสุดท้าย (AIS Play) แข่งขัน พุธที่ 12 มกราคม ทุกคู่ 15.00 | นครศรี ยูไนเต็ด - หนองบัว พิชญ 15.00 | เมืองเลย ยูไนเต็ด - การท่าเรือ 15.00 | พิษณุโลก - ลีโอ

ไทยลีก 2564-65 (AIS Play) พุธ 18.00 | บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด - ชลบุรี (+TV5HD) พุธ 18.30 | สมุทรปราการ ซิตี้ - บีจี ปทุม ยูไนเต็ด พุธ 19.30 | การท่าเรือ - ลีโอ เชียงราย ยูไนเต็ด ไทย ลีกคัพ รอบ 8 ทีมสุดท

สัปดาห์นี้กีฬาเราเยอะครับหลังจากเป็นสัปดาห์ที่เปิดทำการปีใหม่ของปี 2020 เต็มตัว มีให้ดูกันเยอะแยะหลายหลากมากมายเพราะรายการกีฬาทั้งหลายกลับมาแข่งกันน่าจะตามปกติเกือบหมดแล้ว สำคัญหน่อยคือแข่งคัดไปโอลิมป

โปรแกรมนั่งรถไฟสาย Trans Mongolia; UlanBator - UlanUde - Irkutsk - Seoul (2 Apr - 16 Apr 2016) 15 Days Fri 1 Check-in 23.59 Sat 2 MU9858 HKT-ICN (03.15-15.20) KE867 ICN-ULN (19.55-22.30) นอน1/ULN Sun

ขออภัยที่มาช้าไป 1 วันครับ ช่วงนี้งานเยอะมาก แต่ท่านไม่ได้พลาดอะไรไปเยอะหรอกครับเอาจริงๆ เพราะช่วงฟีฟ่าเดย์น่ะนะ อะไรๆ ก็จะน้อยลงหน่อย วันนี้เดี๋ยวก็จะมีฟุตบอลโลกรอบคัดเลือกแข่งกันต่อทุกโซน แต่จะมีถ่า

สัปดาห์นี้ก็จะจบสิ้นกระบวนความของทั้งบอลยูโรและโคปา อเมริกา แล้วนะครับ เช่นเดียวกับ ACL รอบแบ่งกลุ่ม ก็จะจบในสัปดาห์นี้เช่นกัน ทีมจากไทยลีกทีมไหนจะได้เข้ารอบบ้าง สัปดาห์นี้รู้เรื่อง กีฬาอื่นๆ ที่จะจบส

สัปดาห์นี้บอลเราเยอะครับ ยูโร โคปา เยอะไปหมด มี AFC Champions League จะเริ่มเตะละด้วย พรุ่งนี้แล้ว รับชมกันได้ทางทรูสปอร์ตนะครับ กีฬาอื่น มีเทนนิสรายการสุดท้ายก่อนเข้า Wimbledon แล้ว มีถ่ายทอดสดให้ชมก