จัดตารางฟิตเนสแบบนี้โอเคไหมครับ

ผมอายุ27ปี สูง179cm. หนัก86kg. เดิมทีเป็นนักกีฬา และเล่นเวทบ้างอยู่แล้วแต่ไม่ได้เล่นซะนานเลยครับ(2-3ปี) ตอนนี้ผมเริ่มกลับมาลดน้ำหนักพร้อมกับฟิตหุ่นด้วย เริ่มวิ่งเบาได้ซัก7-8วันแล้ว บวกเวททุกส่วนวันละ

ไทยลีก 2564-65 (AIS Play) ศุกร์ 18.30 | เชียงใหม่ ยูไนเต็ด - ชลบุรี เสาร์ 17.30 | พีที ประจวบ - การท่าเรือ เสาร์ 18.00 | ขอนแก่น ยูไนเต็ด - ลีโอ เชียงราย ยูไนเต็ด (+TV5HD) เสาร์ 18.00 | ทรู แบงค็อก ย

ปกติจะไม่เขียนอะไรเพราะขอสงวนโควต้า 10000 ตัวอักษรไว้ให้โปรแกรมการแข่งขัน (ที่ตอนนี้เริ่มเต็มแล้ว บางอันต้องตัดออก) แต่ของสัปดาห์นี้ขอแจ้งนิดเดียว ปีนี้ TrueVisions / TrueID ไม่ได้ลิขสิทธิ์บาสเก็ตบอล

*ยังไม่ครบถ้วน* ไทย ลีกคัพ 2564-65 รอบ 32 ทีมสุดท้าย (AIS Play) แข่งขัน พุธที่ 12 มกราคม ทุกคู่ 15.00 | นครศรี ยูไนเต็ด - หนองบัว พิชญ 15.00 | เมืองเลย ยูไนเต็ด - การท่าเรือ 15.00 | พิษณุโลก - ลีโอ

สัปดาห์นี้มีรายการกีฬาใหญ่เพิ่มเข้ามาอีกอย่าง คือเทนนิสวิมเบิลดัน เพิ่มไปจากฟุตบอลยูโร โคปา อเมริกา แล้วก็ตูร์ เดอ ฟรองซ์ ดูกันตาแฉะไปเลย อื่นๆ NBA รอบชิงแชมป์สายก็ยังแข่งกันต่อเนื่อง กอล์ฟมีให้ชมกันห

สัปดาห์นี้ก็จะจบสิ้นกระบวนความของทั้งบอลยูโรและโคปา อเมริกา แล้วนะครับ เช่นเดียวกับ ACL รอบแบ่งกลุ่ม ก็จะจบในสัปดาห์นี้เช่นกัน ทีมจากไทยลีกทีมไหนจะได้เข้ารอบบ้าง สัปดาห์นี้รู้เรื่อง กีฬาอื่นๆ ที่จะจบส

สัปดาห์นี้บอลเราเยอะครับ ยูโร โคปา เยอะไปหมด มี AFC Champions League จะเริ่มเตะละด้วย พรุ่งนี้แล้ว รับชมกันได้ทางทรูสปอร์ตนะครับ กีฬาอื่น มีเทนนิสรายการสุดท้ายก่อนเข้า Wimbledon แล้ว มีถ่ายทอดสดให้ชมก

สัปดาห์นี้ฟุตบอลกลางสัปดาห์มีนะครับ ลา ลีกา และกัลโช่จะมีเกมกลางสัปดาห์ บอลอังกฤษจะเป็นบอลถ้วยลีก คัพ รอบสามแล้ว แต่ยังไม่ยืนยันว่าจะมีถ่ายทอดสดมั้ย ส่วนบอลเยอรมันและฝรั่งเศสได้พักนะครับ โปรแกรมกีฬาอื

ในความโล่งใจ ตอนนี้ก็มาถึงจุดที่เราได้ดูบอลระดับทวีป 2 รายการด้วยความสบายใจแล้วนะครับ ชมกันได้ต่อเนื่องทั้งยูโรทาง NBT2HD + TrueVisions และโคปา อเมริกา ทาง PPTV HD 36 ส่วนรายการอื่นๆ ยังมีให้ชมกันอีกเ

20-26 มีนา Sun 20 : เดินทางไป Fukuoka Mon 21 : Fukuoka Castle Ruins (Maizuru Park) และ Dazaifu Tue 22 : Huis Ten Bosch Wed 23 : Saga/Yutoku Inari Thu 24 : Beppu หรือ Ainoshima เกาะแมว & Uminon