จัดตารางฟิตเนสแบบนี้โอเคไหมครับ

ผมอายุ27ปี สูง179cm. หนัก86kg. เดิมทีเป็นนักกีฬา และเล่นเวทบ้างอยู่แล้วแต่ไม่ได้เล่นซะนานเลยครับ(2-3ปี) ตอนนี้ผมเริ่มกลับมาลดน้ำหนักพร้อมกับฟิตหุ่นด้วย เริ่มวิ่งเบาได้ซัก7-8วันแล้ว บวกเวททุกส่วนวันละ

ไทยลีก 2564-65 (AIS Play) ศุกร์ 18.30 | เชียงใหม่ ยูไนเต็ด - ชลบุรี เสาร์ 17.30 | พีที ประจวบ - การท่าเรือ เสาร์ 18.00 | ขอนแก่น ยูไนเต็ด - ลีโอ เชียงราย ยูไนเต็ด (+TV5HD) เสาร์ 18.00 | ทรู แบงค็อก ย

ปกติจะไม่เขียนอะไรเพราะขอสงวนโควต้า 10000 ตัวอักษรไว้ให้โปรแกรมการแข่งขัน (ที่ตอนนี้เริ่มเต็มแล้ว บางอันต้องตัดออก) แต่ของสัปดาห์นี้ขอแจ้งนิดเดียว ปีนี้ TrueVisions / TrueID ไม่ได้ลิขสิทธิ์บาสเก็ตบอล

*ยังไม่ครบถ้วน* ไทย ลีกคัพ 2564-65 รอบ 32 ทีมสุดท้าย (AIS Play) แข่งขัน พุธที่ 12 มกราคม ทุกคู่ 15.00 | นครศรี ยูไนเต็ด - หนองบัว พิชญ 15.00 | เมืองเลย ยูไนเต็ด - การท่าเรือ 15.00 | พิษณุโลก - ลีโอ

ไทยลีก 2565-66 (AIS Play)   ศุกร์ 19.00 | ลำพูน วอร์ริเออร์ - บุรีรัมย์ ยูไนเต็ด  เสาร์ 18.00 |สุโขทัย - ราชบุรี (AIS Stadium / PPTV HD 36) เสาร์ 18.30 | พีที ประจวบ - โปลิศ เ

สัปดาห์นี้บอลเราเยอะครับ ยูโร โคปา เยอะไปหมด มี AFC Champions League จะเริ่มเตะละด้วย พรุ่งนี้แล้ว รับชมกันได้ทางทรูสปอร์ตนะครับ กีฬาอื่น มีเทนนิสรายการสุดท้ายก่อนเข้า Wimbledon แล้ว มีถ่ายทอดสดให้ชมก

20-26 มีนา Sun 20 : เดินทางไป Fukuoka Mon 21 : Fukuoka Castle Ruins (Maizuru Park) และ Dazaifu Tue 22 : Huis Ten Bosch Wed 23 : Saga/Yutoku Inari Thu 24 : Beppu หรือ Ainoshima เกาะแมว & Uminon

สัปดาห์นี้ กีฬาหลายๆ อย่างยังได้รับผลกระทบจากโคโรน่าไวรัสทั่วเอเชียนะครับ ที่แน่ๆ LPGA ที่แข่งในเอเชียที่เหลืออีก 2 รายการทั้งที่บ้านเราและสิงคโปร์ถูกยกเลิกไปแล้ว ฟุตบอล AFC Champions League และ AFC C

สัปดาห์นี้ฟุตบอลกลางสัปดาห์มีนะครับ ลา ลีกา และกัลโช่จะมีเกมกลางสัปดาห์ บอลอังกฤษจะเป็นบอลถ้วยลีก คัพ รอบสามแล้ว แต่ยังไม่ยืนยันว่าจะมีถ่ายทอดสดมั้ย ส่วนบอลเยอรมันและฝรั่งเศสได้พักนะครับ โปรแกรมกีฬาอื