▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
แนะนำการจัดตารางเล่นเวทที่ฟิตเนสทีครับ
จ หน้าแขน + ไหล่
อ อก + หลังแขน + หลัง
พ ท้อง + ขา
พฤ แขน + อก
ศ หลัง + ไหล่
เสาร์อาทิตย์ พักครับ + วิ่งลู่วิ่งที่บ้านครับ