โปรตีน จากถั่วชนิดใหนให้โปรตีนมากที่สุดครับ?

สำหรับผู้ที่ย่อยแล็กโทสบกพร่อง (Lactose Intolerance) แพ้โปรตีนนมวัว หรือผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ (Vegan/Vegetarian) นมพืชเป็นทางเลือกที่ได้รับความนิยมสูง ซึ่งแต่ละชนิดก็มีคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติที

Phytoestrogen จากถั่วเหลืองดีอย่างไรPhytoestrogen หรือ เอสโตรเจนจากพืช เป็นสารประกอบจากพืชที่มีฤทธิ์คล้ายกับเอสโตรเจน โดยจะสามารถพบในพืชและเมล็ดธัญพืชได้มากมายหลายชนิด เช

อยากทานเพิ่มโปรตีนจากถั่ว ลดทานเนื้อสัตว์หน่อย แต่คิดเมนูไม่ออก นอกจากทำเป็นของหวาน เพื่อนๆมีเมนูอะไรที่ทำประจำ ทานได้บ่อยมาแนะนำกันครับ ส่วนตัวแล้วนึกไม่ออก เลยหุงกับข้าวกล้องทานซะเลย มีถั่วแดง ถั่วด

อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน ( เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว )โดยแหล่งอาหารที่ให้โปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแระ ถั่วดำ ถั่วลิสง ผลิตผลที่ได้จากถั่ว

เมื่ออากาศและอุณหภูมิเริ่มเย็นลงจึงต้องสร้างความอบอุ่นให้แก่ร่างกายอย่างเพียงพอเพื่อป้องกันอาการเจ็บป่วย นอกจากการสวมใส่เสื้อผ้าเพื่อรักษาความอบอุ่นไม่ให้ร่างกายสูญเสียความร้อนมากเกินไปแล้ว การรับประท

กัมบอลกินเจ เลยแวะมาซื้อวัตถุดิบในการทำอาหารเจ ที่ชมรมมังฯ จะมีสินค้าขายทั้งสินค้าพร้อมกิน มีที่ให้นั่งทาน รวมทั้งวัตถุดิบ ในการนำไปทำอาหารเจ และมังฯ ท่านใดที่จะซื้อก็ดูให้ดีๆนะคะ สินค้าบางอย่างเน้นไป

ช่วงนี้เห็นคนรอบตัวกินไบโอตินกันจนงงไปหมด ทั้งเพื่อ ผมหนา เล็บแข็ง ผิวดี จนเราเริ่มสงสัยว่า… ไบโอตินมันดีจริงไหม? จำเป็นต้องกินเสริมไหม? แล้วอันตรายหรือเปล่า? (สรุปแบบเข้าใจง่าย 5 บรรทัด อยู่ล