ใครมีเมนูถั่วที่ทานประจำ มาแชร์กันบ้าง

อยากทานเพิ่มโปรตีนจากถั่ว ลดทานเนื้อสัตว์หน่อย แต่คิดเมนูไม่ออก นอกจากทำเป็นของหวาน เพื่อนๆมีเมนูอะไรที่ทำประจำ ทานได้บ่อยมาแนะนำกันครับ
ส่วนตัวแล้วนึกไม่ออก เลยหุงกับข้าวกล้องทานซะเลย มีถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วเหลือง ถั่วเขียว หาง่าย ทานได้บ่อย เคี้ยวเพลินดี