เทรนออกกำลังกายออนไลน์ กับโค้ชท่านไหนดีคะ

สวัสดีครับสอบถามพี่ๆที่ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มขนาดน้องครับว่าไขมันหัวหน่าวลดยากไหม แล้วละหว่างกินยาหลักพันที่จะช่วยเน้นลดจุดนั้นเป็นพิเศษกับออกกำลังอันไหนดีกว่า ของผมปัญหาที่ไขมันหัวหน่าวหนาทำให้ดูน้องช

เทรนเนอร์ออกกำลังกาย ออนไลน์ ดีหรือเปล่าคะ ต้องการไดเอท ลดไขมันในร่างกาย ตอนนี้ ไขมัน 30 เปอร์เซน จะได้มีไกด์ไลน์ การออกกำลังกาย และการทานอาหาร ถ้าควร พอมีแนะนำบ้างหรือป่าวคะ ขอบคุณคะ

สวัสดีค้า เราน้ำหนักหายหลายโล แต่สัดส่วนไม่ลง เพื่อนๆบอกว่า กล้ามเนื้อหายไป เราเลยอยากหาคนเทรนลดน้ำหนักแบบออนไลน์ มีใครพอแนะนำได้ไหมคะ เราเป็นคนที่ นอนไม่เป็นเวลา ไม่รู้สาเหตุ เวลานอนเลื่อนไปเรื่อย แ

ก่อนอื่น ขอบอกก่อนว่า **เรื่องนี้เป็นความเห็นส่วนตัวของเรา ซึ่งอาจจะแตกต่างไปในแต่ละบุคคล** อยากที่จะมาแบ่งปัน เพื่อช่วยให้เพื่อนๆเลือกเทรนกับเทรนเนอร์ได้ตรงกับความต้องการของตัวเอง ——&m

ผมสูง 178  น้ำหนัก 82  ต้องการลดน้ำหนัก ด้วยการกิน และการออกกำลังกายโดยวิธีวิ่ง มีคนแนะนำว่า การกินเพื่อลดน้ำหนัก โปรตีนต้องถึง คำนวณจาก 1.5 x น้ำหนักตัว ซึ่งก็ประมาณ 120 กรัม/วัน . เลยอยากไ

สวัสดีค่ะ คืออยากมาปรึกษาหน่ะค่ะ ตอนนี้คือกำลังพยายามลดความอ้วนอยู่ค่ะ โดยมีการออกกำลังกายที่ฟิตเนส และ มีเทรนเนอร์ เรื่องการออกกำลังกายนั้นไม่มีปัญหาเลยค่ะ แต่ปัญหาใหญ่ก็คือ "การกิน" ค่ะ

ชอบทานเค้กแบบไหนกันคะ ชอบแครอทเค้กมากที่สุด พูดแล้วฟิน อยากกิน เหอะๆ ยอมตายได้เพื่อแลกกับแครอทเค้ก เวอร์ไป ช่วงนี้ทานเค้กทุกวันเลย อยากทราบว่าเค้กประเภทไหนอ้วนน้อยบ้าง พวกเค้กเนยหรอคะ หรือชีสเค้กนี้อ้

พอดี จขกท เป็นคนผอมแห้งแรงน้อยหน้าโทรม ทานอาหารไม่ครบห้าหมู่ ปล่อยตัวเอง จนดูไม่ได้ เลยจะเริ่มทานอาหารเสริมแล้วออกกำลังกายอะค่ะ เข้าเรื่อง คือจะซื้อ แบรนเนอร์ สีแดงทองเขียว มาทาน ได้อ่านสรรพคุณครบแล้ว

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก