ยกขาได้ไม่เท่ากัน

สังสัยว่าเวลาเราออกกำลังกายแล้วเล่นส่วนขา ขาข้างขวาก็ดูใช้งานได้ปกติ แต่พอเป็นขาข้างซ้าย ไม่ว่าจะท่านอนหรือยืนมันจะยกขาไม่ค่อยขึ้น รู้สึกหนักกว่าอีกข้าง บางท่าก็เซหรือทรงตัวไม่ได้เลย

ต้องทำไงถึงจะยกได้เท่าๆกันทั้ง2ข้าง หรือมีท่าแนะนำบอกกันได้นะคะ