หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกขาได้ไม่เท่ากัน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
Cardio
Weight Training
สังสัยว่าเวลาเราออกกำลังกายแล้วเล่นส่วนขา ขาข้างขวาก็ดูใช้งานได้ปกติ แต่พอเป็นขาข้างซ้าย ไม่ว่าจะท่านอนหรือยืนมันจะยกขาไม่ค่อยขึ้น รู้สึกหนักกว่าอีกข้าง บางท่าก็เซหรือทรงตัวไม่ได้เลย
ต้องทำไงถึงจะยกได้เท่าๆกันทั้ง2ข้าง หรือมีท่าแนะนำบอกกันได้นะคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้สึกว่าขาสองข้างไม่เท่ากัน
คือไม่รู้จะแท็กอะไรดีแล้ว5555 อยากรู้ว่าเป็นกันไหมคะ จริงๆก็ไม่ได้มีปัญหาที่มันไม่เท่ากันแต่ตรงที่ปวดนี้แหละค่ะ เวลาเดินหรือแม้แต่นั่งเฉยๆก็ตาม ขาข้างนึงมันจะรู
สมาชิกหมายเลข 1045382
กล้ามหน้าอกไม่เท่ากัน
สอบถามหน่อยครับ กล้ามหน้าอก2ข้างไม่เท่ากัน ปกติเป็นคนออกกำลังกายที่บ้านไม่ได้ไปที่ฟิตเนส เวลาออกกำลังกายก็จะทำพวก วิดพื้น ดึงข้อ ยกดัมเบล อะไรพวกนี้เป็นส่วนใหญ่
สมาชิกหมายเลข 6101096
ขาใหญ่ไม่เท่ากัน
ข้างนึงมันเล็ก อีกข้างนึงมันใหญ่ สังเกตุหลายรอบแล้วค่ะ ข้างซ้ายเล็กกว่าข้างขวา เวลาออกกำลังกายท่า Squat และ Leg Lunge แล้วเวลาโดนกล้ามเนื้อหน้าขา มันจะโดนหน้าขา
สมาชิกหมายเลข 5345679
ยกดัมเบล แล้วแขนสั่น
เวลาเล่นท่า dumbbell floor press หรือพวกท่าที่นอนเล่นหรือนั่งที่ใช้แขนดันขึ้นเหนือศีรษะและยกสูงแขนเหยียดตรง จะใช้น้ำหนักน้อยหรือปานกลางก็แขนสั่นตลอดเลยครับ โฟกั
สมาชิกหมายเลข 7519415
เจ็บโคนขาหนีบข้างขวา เวลาเดิน ยกขา
ตามหัวข้อเลยค่ะ เราออกกำลังกายขาทุกวัน แล้ววันนี้เราก็ออกปกติ แต่อยู่ๆก็รู้สึกเจ็บจี๊ดที่โคนขาหนีบข้างขวาค่ะ เลยหยุดออก พยายามยืดขาตรง ก็รู้สึกไม่เจ็บ แต่พอจะขย
สมาชิกหมายเลข 4423435
เจ็บข้อมือมาหลายเดือนแล้ว แต่พ่อไม่ให้ไปหาหมอ
พอดีว่าวันนั้นไปเล่นบอลกับเพื่อน แล้วเพื่อนมันวิ่งชนผม จนผมล้มแล้วปวดมือมาก แรกๆจะปวดมากๆแบบว่ากำเบรครถมอไซค์ไม่ได้ แต่มาเรื่อยก็เริ่มเจ็บน้อยลง แต่จนถึงตอนนี้ม
สมาชิกหมายเลข 7704895
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt Syndrome
ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียงตอนที่ 6 - Dead Butt กล้ามเนื้อก้นไม่ทำงาน https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน h
norapob
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
Cardio
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกขาได้ไม่เท่ากัน
ต้องทำไงถึงจะยกได้เท่าๆกันทั้ง2ข้าง หรือมีท่าแนะนำบอกกันได้นะคะ