หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่น Weight Training มาได้สักพังนึงพบปัญหาปีกหลังไม่เท่ากัน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
เล่น Weight Training มาได้สักพังนึงพบปัญหา lat ไม่เท่ากันครับ ข้างซ้ายใหญ่กว่าข้างขวาครับ
ทั้งที่เวลาเล่น ข้างขวาเล่นได้หนักกว่าข้างซ้าย ผมเดาว่าเพราะแขนขวาแข็งแรงกว่าครับ (ไบเซบขวาใหญ่กว่า)
พอจะมีวิธีแก้ให้มันกลับมาเท่าๆกันไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิว เทรลเดินในจิ่วจ้ายโกว(Jiuzhaigou) ข้อควรรู้ไว้ก่อน เพื่อวางแผนง่าย
ทริปนี้เดินทางกลางเดือนตุลาคม 2567 หลังไปกลับมาเรารู้สึกว่ามีข้อมูลบางส่วนที่ถ้ารู้ก่อนไปน่าจะวางแผนการเที่ยวในอุทยานได้ง่ายขึ้น คือเรื่องเทรลเดินและระบบรถบัสภายในอุทยานที่มีการวางแผนอย่างดีจนเราประทั
Pirrah
ทำไมแขนซ้ายใหญ่กว่าข้างขวา
เราลดน้ำหนักออกกำลังกาย ยกดัมเบล แขนขวาลดลงเห็นได้ชัด แขนซ้ายก็ลด แต่ลดน้อยกว่าและยังใหญ่ย้วย วัดดูแล้วห่างกันเป็นนิ้วกว่าเลย ดูในกูเกิลบอกว่าแขนข้างที่ถนัดจะใหญ่กว่า&
สมาชิกหมายเลข 4272265
กระดูกแขนหักข้างซ้าย แต่เล่นเวทข้างขวาจะมีผลอะไรมั้ยครับ
พอดีกระดูกแขนท่อนบนด้านซ้ายหักแล้วหมอใก้งดออกกำลังกายและยกของหนัก ทำให้รู้สึกว่าแขนขวาเริ่มไม่ค่อยมีแรงไปด้วย เลยอยากรู้ว่าถ้าจะออกกำลังกายแขนขวาข้างขวาข้างเดียว จะมีผลอะไรมั้ยครับ หรือถ้าแขนซ้ายกระดู
สมาชิกหมายเลข 5834119
ใครพอรู้วิธีหายใจแบบไม่ใช้ปอดบ้างครับ
เมื่อประมาณเกือบ2ปีก่อนผมมีปัญหาที่ปอดซ้ายมันใช้งานติดๆขัดๆผมเลยถอดเก็บไว้ใส่กล่องใช่แค่ปอดข้างขวาที่ผมได้มาเพิ่มพอดีมาตลอดแล้วประมาณครึ่งปีก่อนผมมีความรู้สึกว่าปอดซ้ายที่ถอดไปน่าจะใช้งานได้แล้วเลยเอา
สมาชิกหมายเลข 8887942
กล้ามแขนแรงไม่เท่ากันแก้ยังไงดีครับ
จากหัวข้อเลยครับตอนผมยกดำเบลแล้วข้างขวายกได้ 8 รอบ ข้างซ้ายยกได้ 5 รอบนี่แก้โดยการยกน้ำหนักด้านขวาให้เท่าจำนวนครั้งขอข้างซ้ายหรอครับเช่นด้านซ้ายยกได้ 3 รอบด้านขวาก็ยกแค่ 3 รอบแบบนี้หรอครับ
สมาชิกหมายเลข 6958180
เป็นคนถนัดทั้งสองมือ
มีใครเป็นแบบผมไหมครับ เขียนหนังสือมือขวา ใช้เมาส์ขวา ไม่ถนัดซ้ายแต่เวลายกของใช้มือขวา ทรงตัวยาก ตีแบดก็ตีขวาแต่ตีซ้ายได้คล่องตัวเหมือนกัน ยกเวทก็ถนัดข้างซ้ายครับ แขนขวาก็เลย ไม่มีกล้ามเลย งัดข้อก็ถนัด
สมาชิกหมายเลข 3831004
ตารางออกกำกายแยก v2
วันที่ 1 ( Biceps,triceps ) - barbell curl - DB Preacher Curl - Standing DB Curl - Lying DB Curl - Reverse-grip curl - Incline Curl - Inverse Zottman Curl - biceps 21s - Seated wrist curl - Preacher H
สมาชิกหมายเลข 9028784
ช่วยแก้ปัญหายกน้ำหนักได้ไม่ดี เหมือนรู้สึกว่ายังไม่สุด แต่ยกไม่ขึ้นหน่อยครับ
ผมอายุ 23 หนัก 63 สูง 165 เล่นเวททั้งตัว 2 เดือน แล้วเพิ่งเปลี่ยนโปรแกรมเป็นแยกส่วนเมื่อต้นเดือนเมษา จนตอนนี้ครบ 2 เดือนแล้วที่แยกส่วน รู้สึกว่ายังไม่แข็งแรง ยังยกหนักไม่ได้ในบางท่าบางส่วนเป็นเพราะอะไ
สมาชิกหมายเลข 1907666
ช่วยแนะนำทีครับ ปัญหาเวดท์ ซ้ายขวาไม่เท่ากันครับ
ผมถนัดมือซ้ายครับ เล่นมาสักพัก ( จากแรกเล่นมา 6 เดือน แล้วก็หยุด 4 มาเล่นใหม่ ตอนนี้จะ 2 เดือนแล้ว ) ประเด็นคือ กล้ามข้างขวาจะเล็ก/ชัดน้อยกว่าซ้ายครับ - อก ( อันนี้ต้องสังเกตุดีๆ แต่จับๆดู หรือเวลาเ
สมาชิกหมายเลข 3514186
BAKI RAHEN ตอนที่ 49 สุดยอดการพูดคุยติดต่อสื่อสาร
สมาชิกหมายเลข 3942785
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่น Weight Training มาได้สักพังนึงพบปัญหาปีกหลังไม่เท่ากัน
ทั้งที่เวลาเล่น ข้างขวาเล่นได้หนักกว่าข้างซ้าย ผมเดาว่าเพราะแขนขวาแข็งแรงกว่าครับ (ไบเซบขวาใหญ่กว่า)
พอจะมีวิธีแก้ให้มันกลับมาเท่าๆกันไหมครับ