หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่น Weight Training มาได้สักพังนึงพบปัญหาปีกหลังไม่เท่ากัน
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Weight Training
เล่น Weight Training มาได้สักพังนึงพบปัญหา lat ไม่เท่ากันครับ ข้างซ้ายใหญ่กว่าข้างขวาครับ
ทั้งที่เวลาเล่น ข้างขวาเล่นได้หนักกว่าข้างซ้าย ผมเดาว่าเพราะแขนขวาแข็งแรงกว่าครับ (ไบเซบขวาใหญ่กว่า)
พอจะมีวิธีแก้ให้มันกลับมาเท่าๆกันไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กระดูกแขนหักข้างซ้าย แต่เล่นเวทข้างขวาจะมีผลอะไรมั้ยครับ
พอดีกระดูกแขนท่อนบนด้านซ้ายหักแล้วหมอใก้งดออกกำลังกายและยกของหนัก ทำให้รู้สึกว่าแขนขวาเริ่มไม่ค่อยมีแรงไปด้วย เลยอยากรู้ว่าถ้าจะออกกำลังกายแขนขวาข้างขวาข้างเดียว จะมีผลอะไรมั้ยครับ หรือถ้าแขนซ้ายกระดู
สมาชิกหมายเลข 5834119
ทำไมแขนซ้ายใหญ่กว่าข้างขวา
เราลดน้ำหนักออกกำลังกาย ยกดัมเบล แขนขวาลดลงเห็นได้ชัด แขนซ้ายก็ลด แต่ลดน้อยกว่าและยังใหญ่ย้วย วัดดูแล้วห่างกันเป็นนิ้วกว่าเลย ดูในกูเกิลบอกว่าแขนข้างที่ถนัดจะใหญ่กว่า&
สมาชิกหมายเลข 4272265
ความกว้างของไหล่ไม่เท่ากันแก้ยังไง
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมกำลังประสบปัญหากว้างระห่างไหล่ซ้ายและขวาไม่เท่ากันครับ ไหล่ขวา ความกว้าง 7.5 Inches (วัดจากตรงกลางกระดูกสันหลัง) ไหล่ซ้าย ความกว้าง 9.5 Inches (วัดจากตรงกลางกระดูกสันหลัง) และไหล่ขว
สมาชิกหมายเลข 6654131
เป็นคนถนัดทั้งสองมือ
มีใครเป็นแบบผมไหมครับ เขียนหนังสือมือขวา ใช้เมาส์ขวา ไม่ถนัดซ้ายแต่เวลายกของใช้มือขวา ทรงตัวยาก ตีแบดก็ตีขวาแต่ตีซ้ายได้คล่องตัวเหมือนกัน ยกเวทก็ถนัดข้างซ้ายครับ แขนขวาก็เลย ไม่มีกล้ามเลย งัดข้อก็ถนัด
สมาชิกหมายเลข 3831004
ยกเวทแล้วปล่อยแขนลงได้ไม่สุด ตึง
คือผมยกเวท ตรงกล้ามแขนอะครับ แล้วพอยกเสร็จผมลองปล่อยแขนดู แขนสองข้างมันลงไม่เท่ากัน ข้างขวานี่ปกติ แต่ข้างซ้ายมันตึงๆนิดหน่อย แถมเหมือนมันลงไม่สุด (ผมเป็นมือใหม่ยกเวทครับ)
สมาชิกหมายเลข 8618351
เจ็บกล้ามเนื้อหน้าแขนครับ หลังจากเข้าฟิตเนส2วันแล้ว ยังไม่หายเลยครับ
ไม่ค่อยแน่ใจว่าไม่ได้วอร์มหรือเล่นผิดท่าครับ แต่มีอาการปวดหน้าแขน หลังจากไปฟิตเนสมาสองวันยังไม่ดีขึ้น ที่ผมแปลกใจคือเหยียดแขนขวาไม่ได้ (ไม่ใช่อาการเจ็บปกติเหมือนเล่นเวททั่วๆไปแต่อย่างใด เพราะเคยเล่นม
สมาชิกหมายเลข 866920
เพื่อนๆถนัดเล่นกล้ามไบเซบแบบไหนกันครับ ?
ตามหัวข้อนะครับ ระหว่าง น้ำหนักมาก แต่ยกน้อยครั้ง (6-10) กับ น้ำหนักที่สามารถยกได้หลายที (12-15) อยากรู้ว่าแต่ละคนแบบไหนได้ผลมากกว่ากัน แต่สำหรับผมแบบแรกเลยครับ อิอิ ขอโปรแกรมการเล่นไบเซบแต่ละคนด้ว
สมาชิกหมายเลข 3107523
ผมอยากรู้ว่าในอาทิตย์หนึง เราควรจะเล่น ไบเซบกี่ครั้งดีครับ
ผมติดเล่นไบเซพมากๆ โดยเฉพาะที่ Barbells curl นี้เเหละละครับ แต่ผมต้องบอกก่อนว่าผมเล่นกีฬาต่อยมวยด้วย ครับ ควรเเบ่งการฝึกเเขนยังดีครับ
สมาชิกหมายเลข 5802698
ช่วยแนะนำทีครับ ปัญหาเวดท์ ซ้ายขวาไม่เท่ากันครับ
ผมถนัดมือซ้ายครับ เล่นมาสักพัก ( จากแรกเล่นมา 6 เดือน แล้วก็หยุด 4 มาเล่นใหม่ ตอนนี้จะ 2 เดือนแล้ว ) ประเด็นคือ กล้ามข้างขวาจะเล็ก/ชัดน้อยกว่าซ้ายครับ - อก ( อันนี้ต้องสังเกตุดีๆ แต่จับๆดู หรือเวลาเ
สมาชิกหมายเลข 3514186
เปลี่ยนไมโครสวิทช์ให้เมาส์เก่าๆ ให้คุ้มค่าใช้งานได้อีกยาวๆ ครับ
เมื่อกลางปีที่แล้วผมเคยตั้งกระทู้ปรึกษาเกี่ยวกับการซื้อไมโครสวิทช์เนื่องจากร้านค้าออนไลน์ไม่ระบุขนาดของไมโครสวิทช์จึงไม่กล้าซื้อมาเปลี่ยน คือกระทู้นี้ https://pantip.com/topic/42702131 หลังจากหาข้อมูล
Like สาระ?
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่น Weight Training มาได้สักพังนึงพบปัญหาปีกหลังไม่เท่ากัน
ทั้งที่เวลาเล่น ข้างขวาเล่นได้หนักกว่าข้างซ้าย ผมเดาว่าเพราะแขนขวาแข็งแรงกว่าครับ (ไบเซบขวาใหญ่กว่า)
พอจะมีวิธีแก้ให้มันกลับมาเท่าๆกันไหมครับ