หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
งงกับน้ำหนักตัวเองครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
คืองี้ึครับตอนแรกผมน้ำหนัก 85 เป็นพ่อค้า ต่อมาสมัครทหาร ลดไปเหลือ70กล้ามเต็มตัว แต่พอปลดทหารแล้วผมยังออกกำลังกายทุกวันอยู่ผมว่าแรงผมเยอะกว่าตอนเป็นทหารด้วยซ้ำแต่น้ำหนักดันดีดขึ้นมาเป็น 100 กลายเป็นหมูมีพุงด้วยทำไงมันถึงจะลดเหรอครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไม่ได้กินข้าว1มื้อ น้ำหนักลด4กิโลกรัม
คือผมเป็นคนที่เล่นพวกเวทครับ เมื่อก่อนผมน้ำหนัก 60 ผมก็ไปเล่นเวทปกติครับไม่ได้วิ่งเบิร์นไขมันออกนะ มีอยู่วันนึงผมได้กินข้าวเเค่ 2มื้อเอง พอวันรุ่งขึ้นผมไปชั่งน้
สมาชิกหมายเลข 1982383
ไม่ออกกำลังกายแล้วตัวเล็กลง?
คือโดยส่วนตัวเป็นคนตัวเล็กครับ น้ำหนักอยู่ที่50 กก. แต่มาหลังๆอยากตัวดูใหญ่ขึ้นเลยกินเยอะขึ้นมานิดหน่อยบวกกับออกกำลังกายอยากมีกล้ามเนื้อครับน้ำหนักขึ้นมาอยู่ที่
สมาชิกหมายเลข 3876067
เป็นผู้ชายกินเท่าไรก็ไม่อ้วน ผอมติดกระดูก
สวัสดีครับอายุ17ครับ คือผมเป็นมานานแล้วที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ปัจจุบันผมหนัก46 สูง172 เมื่อสัปดาห์ก่อนผมยังหนัก 50 อยู่เลยแต่มันลดมาเร็วมาก ผมเคยหนักเยอะสุดคือ
สมาชิกหมายเลข 6297077
รู้สึกผิดปกติกับตัวเอง
ผมอายุ 25 ช่วงปีที่แล้วน้ำหนักผมอยู่ที่ประมาณ เกือบๆ80 ได้แล้วผมก็ทำการลดน้ำหนักโดยการคุมอาหารอย่างหนักในช่วงนั้นจนเดือนๆนึงลดลงมา 6-7โล จนปีนี้ น้ำหนักผมเหลือ
สมาชิกหมายเลข 8130606
เล่นเวทมานานเปลี่ยนนิดเดียว
สวัสดีครับ ผมชื่อเเม็ค อายุ17 สูง175 หนัก 64 ก่อนผมเล่นเวทผมอ้วนหนัก80 เเล้วผมก็ลดน้ำหนักเหลือ59-60 ผมกินน้อยมากเเล้วคาร์ดีโอเยอะๆ ตอนนี้หน้าท้องผมตอนยืดดูพอดีไ
สมาชิกหมายเลข 8435099
บางคนไม่ออกกำลังกายทำไมมีกล้ามหน้าท้อง
สอบถามค่ะ บางคนที่เราเห็นตามไอจี อย่างเช่นไอดอลผู้หญิงเกาหลีบางคน ไม่กินคลีน ไม่ออกกำลังกาย ชอบกิน junk food ด้วยซ้ำ ทำไมถึงมีกล้ามหน้าท้องได้คะ แต่กลับบางคนต้อ
สมาชิกหมายเลข 5398846
Body weight VS Weight training แบบไหนดีกว่ากัน อยากมีหุ่นนายแบบ สวยๆ
เคยลอง weight training อยู่ช่วงนึง แต่ชีวิตประจำวันบริหารเวลาลำบากมาก เพราะยังเรียนอยู่ กว่าจะได้ไปฟิตเนส กว่าจะกลับมากินข้าวอาบน้ำ เคลียงาน บางวันก็ไม่มีเวลาว่
สมาชิกหมายเลข 3148379
คนผอม อยากมีกล้าม มาทางนี้ จะเล่าประสบการณ์การเล่น 5 เดือนให้ฟังครับไม่ยาก
โพสพลีชีพ ใครผอมแห้ง แล้วอยากมีกล้ามเนื้อและสัดส่วนที่ดีขึ้น ฟังทางนี้ !!!!!!!!!! ประสบการณ์ที่จะเล่าต่อไปนี้สามารถนำไปปรับใช้ได้ทั้งผู้หญิงและผู้ชายนะครับไปดูก
สมาชิกหมายเลข 4529572
อะไรทำให้เราตัดสินใจกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งงงง ?????
อะไรทำให้เราตัดสินใจกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งงงง ????? ขอฟังเหตุผลของแต่ละคนนะคะ เพราะอะไร ?
สมาชิกหมายเลข 6063346
รองเท้า Oofos ใส่ดีไหมครับ
อยากลองซื้อมาใส่ครับ เป็นรุ่นนี้ ใช้ใส่เดินทำงาน ท่องเที่ยว มีใครใช้อยู่บ้างครับ แชร์ประสบการณ์ความรู้สึกให้ผมฟังหน่อยนะครับ ขอบคุณนะครับ
GymmieJ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
Cardio
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
งงกับน้ำหนักตัวเองครับ