▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ขอความรู้
หน่อยครับ ทำIF ยังไงดี กินยัง เวลาไหน เพราะผมอยากน้ำหนักลงเดือนละ 5กิโลครับ ผมไม่ออกกำลังกายด้วยครับ เลยอยากรู้วิธี ทำยังไงถึงจะลดได้เดือนละ3_5ดิโล ขอคำแนะนำหน่อยครับ ผมหนัก75 สูง173 ความสูงแค่นี้ น้ำหนักต้องประมาณไหนครับ