ฮูลาฮูปแบบลูกคลื่นช่วยลดหน้าท้องได้มั้ย

กระทู้คำถาม

คือเรามีฮูลาฮูปแบบลูกคลื่นหนักน่าจะประมาณ1กิโลค่ะ คือถ้าเล่นทุกวันแบบนี้จะช่วยให้พุงลดลงไปได้มั้ยและต้องเล่นวันละกี่นาทีกี่ชั่วโมงคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 7302330

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ขอถามเกี่ยวกับการออกกำลังกาย สำหรับผู้อยากออกกำลังกายมือใหม่

สวัสดีคะ😁😁 ช่วงนี้ปิดเทอม เรากับแฟนอยากออกกำลังแบบจริงๆจังๆ เพราะแฟนเราอ้วนมากก นน.ร่วมร้อยกิโล จนกลายสภาพจากคนเป็นหมีไปแล้ว จากอดีตที่เคยหล่อ ละม้ายคล้ายอัม อภิชาติ ตอนนี้เป็นมนุษย์หมี ควายน่ารัก

สมาชิกหมายเลข 3549350

วิ่ง ........ สามารถทำให้หน้าท้องกระชับได้หรือเปล่าครับ ? กลุ้มใจจริงๆ

คือเราเป็นคนที่อ้วน 86 กิโล เราก็รับแคลมาเหลือ 75 76 กิโล แถวๆนั้น ทีนี้พุงเรามันก็ยื่นอ่า ทั้งๆที่เรา่ว่าพอเราลองเอามือไปดันนิดนึงก็เรียบแล้วนะ คือแบบช่วงเอวกะหน้าท้องเท่ากันประมาณเนี่ย เวลายืนก็ปกติ

สมาชิกหมายเลข 774640

หน้าท้อง พุงหมาน้อย

มีวิธีลดพุงไหมคะคือเราทำมาหลายวิธีแล้วแต่ไม่ลดเลย ลดแต่ช่วงอื่นค่ะแต่พุงไม่ลด

สมาชิกหมายเลข 8139065

ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องด่วนมากแต่ลดได้เยอะหน่อยค่ะ

เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย

สมาชิกหมายเลข 8575710

อยากลองใช้ปากกาลดน้ำหนักค่ะ ถ้าอยากลด 15 กิโล ต้องใช้เวลากี่เดือนคะ

ลองไปอ่านข้อดี ข้อเสียมาแล้ว น่าสนใจแต่ราคาก็เอาเรื่องอยู่ถ้าจะใช้ต่อเนื่อง เห็นว่าน้ำหนักจะลงเยอะๆ แค่ช่วงแรกด้วย ตอนนี้ลดน้ำตาล ออกกำลังกายด้วยการเดินวันละ 5 กิโลค่ะ แต่น้ำหนักดันเพิ่มซะงั้นน่ะ

หนูไม่ได้หลับจริงๆนะคะอาจารย์

เล่นฮูลาฮูปแบบมีน้ำข้างใน จะทำร้ายกล้ามเนื้อหน้าท้องไหม

ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เเล้วเล่นฮูลาฮูปด้วยได้ไหม???

สมาชิกหมายเลข 1101804

ทานน้อยๆ คุมแคลอรี่ แต่ไม่ออกกำลังกาย ผลที่ผมได้รับ.... (ปรึกษาครับ)

ผมเป็นคนที่ หนัก 100 กิโล และใช้เวลา สามเดือน ในการลดความอ้วน โดยการ ทานให้น้อยลง แต่ไม่ออกกำลังกายเลย โดยใช้สูตรใน Youtube (ควบคุมแคลอรี่ โดยไม่ต้องออกกำลังกาย) ผลที่ได้ในเวลาสามเดือน น้ำหนัก เหลือ

สมาชิกหมายเลข 1169667

การลดน้ำหนักของคนอ้วน ทำไมน้ำหนักลงเร็วจัง

เนื่องจากต้นเดือนผมเริ่มคุมอาหาร เริ่มออกกำลังกาย เวท+คาดิโอ ครบ 1 เดือน น้ำหนักตอนแรก 118 กิโล ตอนนี้เหลือ 107 กิโล ลดลงมา 11 กิโล อยากถามว่าลดเร็วแบบนี้ผิดปกติไหมครับ ผมเป็นคนทำงานออฟฟิศ เข้ากะกลาง

สมาชิกหมายเลข 3336595

อยากลดความอ้วน แบบบ้านๆ ทานอาหารอะไรยังไงดีคะ 😊

อยากทราบว่าควรทานและไม่ควรทานอะไรบ้าง เราหาวิธีลดน้ำหนักควบคุมอาหารแบบบ้านๆอยู่ค่ะ เพราะบ้านเราไม่มีฟิตเน็ต ตลาดก็เป็นตลาดสด กับโลตัสเอ็กเพรส 555 ตอนเช้าเราทานผลไม้ค่ะ ก็ทานไปทั่วแหละ พวก มะละกอ กล้วย

พจน์มาร สว่างวึ่ง

อยากรู้ว่า คนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักต้องกินโปรตีนหรือกินอะไรเพิ่มครับ

เป็นคนกินเยอะมากครับ กินได้ทั้งวัน ทั้งของคาว ของหวาน ไม่ได้ออกกำลังบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย นอกจากว◌่◌าส่วนสูงเพิ่มขึ้น น้ำหนักค่อยจะขึ้นครับ ผมอยากเล่นหน้าอกและก็เล่นหน้าท้องครับ แต่กลัวเล่นแล้วไม

สมาชิกหมายเลข 9240563

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย

{room_name}

ฮูลาฮูปแบบลูกคลื่นช่วยลดหน้าท้องได้มั้ย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ