หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแล้วไปกินข้าวส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนักไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คือเราเริ่มออกกำลังกาย แต่ช่วงที่เราออกกำลังกายเป็นช่วงที่เรารับประทานอาหาร เราจึงเลื่อนการกินข้าวหลังจากออกกำลังกาย เพราะเราเป็นคนที่ไม่สามารถอดข้าวหรือกินน้อยได้มันจะเกิดเอฟเฟ็กตามมา เช่น ปวดหัว ปวดท้อง ตัวสั่น ถ้าเราทำแบบนี้ไปมันจะส่งผลเสียไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หลังออกกำลังกาย ไม่ทานอะไรเลยได้มั้ย
เราทานข้าวเย็น ประมาณ16.00-17.00 แล้วมาออกกำลังกาย ประมาณ19.00 หลังจากนั้นเราก็ไม่ทานอะไรเลย อยากรู้ว่ามันจะมีผลเสียต่อร่างกายรึเปล่า? ปล.เป็นคนที่ระบบเผาผลาญพั
สมาชิกหมายเลข 3975133
ลดน้ำหนักแล้วหงุดหงิด
สวัสดีค่ะช่วงนี้เราลดน้ำหนักอยู่แบบifค่ะบวกกับออกกำลังกาย มื้อแรกเราจะกินประมาณเที่ยง ส่วนอีกมื้อเราจะกินประมาณทุ่มซึ่ง เราไม่ได้กินน้อยขนาดนั้น แต่คิดว่าอาจจะก
สมาชิกหมายเลข 6283687
วิธีนี้ช่วยให้ผอมขึ้นไหม
ถ้าเรากินนม กับ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้เราลดน้ำหนักได้จริงไหม หรือ มีคำแนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหนักช่วงวัยเรียนหน่อยค่ะ คือ แม่บ่นหนักมากว่าเราอ้วนขึนๆ เ
สมาชิกหมายเลข 4777054
กินอกไก่ทุกควบคุมแคลแต่ออกกำลังกายน้อยน้ำหนักจะลดมั้ย?
อยากสอบถามเพื่อนๆว่าถ้ากินแบบควบคุมปริมาณแคลลอรี่แต่ออกกำลังกายนิดหน่อยจะช่วยให้น้ำหนักลงมั้ยค่ะ คือว่าเรามีปัญหาสุขภาพคือเป็นกระดูกทับเส้นประสาทไม่สามารถที่จะเ
สมาชิกหมายเลข 5138484
กินอะไรก่อนออกกำลังกายดีคะ
เมื่อก่อนเรามักจะออกกำลังกายตอนเย็นนะ กินข้าวเย็นอะไรเสร็จสรรพก็ค่อยออก แต่หลังๆมานี้เราไม่ค่อยว่างตอนเย็น เลยเอาการออกกำลังกายมายัดตอนเช้าแทน ผลคือ หิวมาก ไม่ส
สมาชิกหมายเลข 2186404
🏕️ถ้าคุณมีบ้านติดสวนสาธารณะ คุณจะมาออกกำลังกาย หาของกินอร่อยๆไหมครับ
เช้านี้ก่อนไปสวนออกกำลังกาย แวะซื้อโจ๊กเจ้าประจำ ต้องซื้อก่อนเพราะถ้าซื้อหลังจากออกกำลังกาย คือหมด🤣 กลับมาก็จัดเลยเสียดายน้ำเต้าหู้ ไม่ขายคุณลุงป่วย แต
double two
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ควรเข้าไปถามยังไงดีให้ไม่น่าเกลียดคะ
อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ปกติทุกคนทำยังไงกันบ้าง คือวันนี้เราเล่นขา แล้วมีเครื่อง leg extension ที่ต้องใช้เป็นหนึ่งในโปรแกรม
สมาชิกหมายเลข 9360374
กล้ามเนื้อน่อง ความสำคัญที่ต้องบริหาร เพื่อให้หัวใจแข็งแรงขึ้น
มาให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อน่อง และการบริหาร
สมาชิกหมายเลข 1542321
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแล้วไปกินข้าวส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนักไหม