หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การรับประทานอาหารหัวค่ำหรือดึกครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทานแต่กลัวอ้วนครับ หรือควรงดไปเลยครับผม ขอคำแนะนำทีครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
..........ทานยังไงไม่ให้อ้วน
อย่าปล่อยให้หิวจนตาลาย ถ้าหิวมากๆ เราก็จะทานมากกว่าปกติ อย่ากินอย่างเดียว ต้องออกกำลังกายด้วย อาจเดินเร็วๆ หรือ เดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟท์ ลดปริมาณแป้ง หรือ ข้าว แล้วเพิ่มปริมาณผักและผลไม้แทน
นะติงนอง
มาลดความอ้วนกันเถอะ!!!!!!
หลังจากที่ผิวหน้าเราใสแร้วจากข้อมูลกระทู้เก่าของ จขกท อันนี้ -----> http://pantip.com/topic/30865527 ** เราก้มาเฟริมหุ่นในฟิต สวย เป๊ะ กันดีกว่า ** วิธีของ จขกท ไม่มีข้อจำกัดเรื่องชนิดอาหารแต่ละมื
KAanWiniz
ทำงานกะดึก เสี่ยงพังทั้งร่าง เจาะลึกภัยเงียบ "นาฬิกาชีวิตรวน" พร้อมวิธีเอาตัวรอดฉบับคนนอนน้อย
ทำงานกะดึก เสี่ยงพังทั้งร่าง เจาะลึกภัยเงียบ "นาฬิกาชีวิตรวน" พร้อมวิธีเอาตัวรอดฉบับคนนอนน้อย ในโลกที่ขับเคลื่อน 24 ชั่วโมง หลายอาชีพอย่างหมอ พยาบาล ตำรวจ หรือพนักงานโรงงาน เลี่ยงไม่ได้ที่ต้
Magpies
งดทานอาหารเวลาดึกเพื่อลดการทำงานของกระเพาะ แล้วน้ำผลไม้หรือนมนี่ทานได้ไหมคะ
ปกติเป็นคนชอบกินอาหารดึกๆค่ะ ประมาณ 3ทุ่ม - ตี 4 แต่หลังๆมาเริ่มรู้สึกว่าร่างกายเริ่มโทรมแล้วก็มีปัญหาเกี่ยวกับโรคทางเดินอาหาร เลยคิดว่าจะหยุดทานอาหารดึกๆ แล้วทีนี้สงสัยว่า ถ้าเป็นพวกเครื่องดื่มชา นม
mitokiya
รู้จัก "ไวรัสนิปาห์" มหันตภัยเงียบที่ต้องเฝ้าระวัง... แม้ยังอยู่ไกลตัว
รู้จัก "ไวรัสนิปาห์" มหันตภัยเงียบที่ต้องเฝ้าระวัง... แม้ยังอยู่ไกลตัว ในช่วงที่ผ่านมา หลายท่านอาจได้ยินข่าวการระบาดของ "ไวรัสนิปาห์" (Nipah Virus) ในบางพื้นที่ของประเทศอินเดีย เช
โรงพยาบาลรามคำแหง
ข้าวแช่(อาหาร) รู้จักไหม
ข้าวแช่มักนิยมทำกินกันตอนฤดูร้อน ช่วงสงกรานต์ ศิลปะในการปรุงข้าวแช่ตั้งแต่การเตรียมภาชนะไปจนถึงอาหารที่คิดประดิษฐ์ปรุงแต่งขึ้นมาเป็นเครื่องข้าวแช่ ล้วนแล้วแต่เป็นการขจัดความร้อน แล้วเพิ่มความเย็นให้มา
ต้นโพธิ์ต้นไทร
มีใครทรมานต้องทนหิวก่อนนอนทุกคืนเพราะลดน้ำหนักเหมือนเราไหม
น้ำหนักเกินมาตรฐานไปแล้ว 5 โล เลยต้องไดเอทต้องกินข้าวแต่หัวค่ำเพราะเขาห้ามทานมื้อดึก ทีนี้พอซัก 4-5 ทุ่มจะได้เวลานอนท้องร้องเพราะหิวซิคะ พอจะข่มตาหลับก็ได้ยินเสียงท้องร้องตลอดโอ้ยยย.. เมนูอาหารก้อวิ่ง
เย็นตาโฟเส้นเล็ก
อาการอย่างนี้เป็นเบาหวานรึป่าวคะ
คือว่าช่วงนี้อ่อนเพลียมากค่ะ ว่างเป็นหลับ ขยับไปมาก็ง่วง ปกติเป็นคนนอนดึกมากค่ะ ช่วงหลังๆมานี่2ทุ่ม3ทุ่มก็อยากนอนแล้วค่ะ ช่วงนี้ดื่มน้ำเยอะด้วยเข้าห้องน้ำก้บ่อย แต่ไม่ถึงขั้นตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกนะ
สมาชิกหมายเลข 1441182
นอนหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ ทำไงดีคะ
มีอาการมานานมาก ร่วมๆ2-3ปี จะนอนไม่หลับเฉพาะวันที่ต้องไปทำงาน กะเช้า/กะดึก ต้องกินยาเเก้เเพ้ช่วยตลอดเลย บางทีกินยาก็ยังนอนไม่หลับ เเต่ถ้าพรุ่งนี้เป็นวันหยุด จะนอนหลับปกติ ตอนนี้ทานยา blackmores hype
สมาชิกหมายเลข 9231746
วีธีแก้ปัญหาเวลาเจอคนเมาแล้วชอบพูดคนเดียวทั้งคืน?
ตามหัวข้อค่ะ เราเหนื่อยจะพูดมาก ตอนเด็กเคยมีลุงที่อาศัยอยู่ในบ้านหลังเดียวกัน แกชอบออกไปกินเหล้าช่วงหัวค่ำทุกวัน พอตกดึกกลับมาก็นอนละเมอ เอ้อ อ้า อื้อ เออ คนเดียวจนบางทีเราก็นอนไม่หลับ เหมือนมันกลายเป
สมาชิกหมายเลข 9236830
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การรับประทานอาหารหัวค่ำหรือดึกครับ