หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การรับประทานอาหารหัวค่ำหรือดึกครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทานแต่กลัวอ้วนครับ หรือควรงดไปเลยครับผม ขอคำแนะนำทีครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขนุน ผลไม้แสนอร่อย… แต่รู้ไหม? ใครบ้างไม่ควรรับประทานเนื่องจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ
🙏ขอขอบคุณข้อมูลต้นฉบับจาก : https://www.sanook.com/news/9775514/?utm_source แพทย์เตือน "ขนุน" เป็นแหล่งโภชนาการ แต่คน 5 กลุ่มนี้ "ควรเลี่ยง" "ขนุน" เป็นผลไม้เมืองร้อ
วันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวานครับผม
มื้อเย็นงดแป้งลดน้ำหนักจะโยโย่ไหม
อย่ารีบด่วนตอบนะครับ ขอเล่ารายละเอียดดังนี้ 1.มื้อเช้ากินตามปกติครบ 5 หมู่ มีแป้ง มีโปรตีน ไขมัน ผัก ปริมาณปกติตามร้านอาหารตามสั่ง 2.มื้อกลางวันก็ทานคล้ายๆมื้อเเช้าเลย 3.มื้อเย็นจะงดจำพวกแป้งไ
สมาชิกหมายเลข 5007483
แนะนำ 10 สมุนไพร-ผลไม้ ควรกินในฤดูฝน เสริมภูมิคุ้มกัน ลดเสี่ยงป่วยง่าย
เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าฝน สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อย ทั้งฝนตก อากาศเย็นชื้น และความร้อนอบอ้าว อาจทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและเสี่ยงเจ็บป่วยได้ง่าย โดยเฉพาะไข้หวัด ไอ แล
tea_time
รีวิว "น้ำมังคุดปั่นวุ้นมะพร้าว" @ กาแฟพันธุ์ไทย สาขา Gateway Ekamai
เห็นกาแฟพันธุ์ไทย เค้าขายดี กำไรพุ่ง เลยต้องอุดหนุน้ำ "น้ำมังคุดปั่นวุ้นมะพร้าว" เมนูเติมความสดชื่นแบบตะโกน! รีวิวความอร่อย: สดชื่น เคี้ยวเพลิน หวานกำลังดี 💵 แก้วละ 79฿ (รับได้ ราคาเท่าๆกั
Lady_Simplicity
🍲รวม 7 เมนูอาหารครอบครัวง่ายๆ น่ากิน ได้สารอาหารครบ เหมาะกับหน้าร้อน (มีภาพประกอบ)
• ช่วงหน้าร้อน หลายบ้านอาจกำลังมองหาเมนูอาหารที่ทำง่าย รับประทานสบาย และมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เพราะอากาศร้อนทำให้หลายคนไม่ค่อยอยากอาหาร การเลือกเมนูที่สดใหม่ และย่อยง่าย จึงเป็นอีกทางเลือกที
นักสังเกตชีวิต
งดทานอาหารเวลาดึกเพื่อลดการทำงานของกระเพาะ แล้วน้ำผลไม้หรือนมนี่ทานได้ไหมคะ
ปกติเป็นคนชอบกินอาหารดึกๆค่ะ ประมาณ 3ทุ่ม - ตี 4 แต่หลังๆมาเริ่มรู้สึกว่าร่างกายเริ่มโทรมแล้วก็มีปัญหาเกี่ยวกับโรคทางเดินอาหาร เลยคิดว่าจะหยุดทานอาหารดึกๆ แล้วทีนี้สงสัยว่า ถ้าเป็นพวกเครื่องดื่มชา นม
mitokiya
เมื่อธาตุเหล็กหายไปในสายเลือดเด็กไทย
เด็กที่รับประทานอาหารน้อย คุณพ่อ คุณแม่จะรู้ได้ทันทีจากร่างกายที่ผอม ส่วนสูงและน้ำหนักที่ไม่เป็นไปตามเกณฑ์ ในขณะเดียวกันเด็กที่รับประทานอาหารมากเกินไป ก็รับรู้ปัญหาได้จากน้ำหนักเกิน แต่เด็กที่ได้รับธา
สมาชิกหมายเลข 5364784
จัดอาหารคนป่วยและผู้สูงอายุ กินอย่างไรให้เคี้ยวง่าย สบายท้อง และได้สารอาหารครบถ้วน
เมื่อคนในบ้านล้มป่วย หรือเริ่มก้าวเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ สิ่งหนึ่งที่คนดูแลอย่างเราต้องปรับเปลี่ยนและให้ความสำคัญเป็นอันดับต้นๆ คือเรื่องของ "อาหารการกิน" ค่ะ เพราะสภาพร่างกายของทั้งผู้ป่วยและ
สมาชิกหมายเลข 9342280
สาวๆที่ย่างเข้าวัยทอง หันมาทานลูกพรุนกันค่ะ
ผลวิจัยชี้ "ลูกพรุน" ตัวช่วยเงียบในมื้ออาหาร มีส่วนช่วยชะลอการสูญเสียมวลกระดูก กระบวนการสร้างและสลายกระดูก (Bone Remodeling) เป็นกลไกธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ตลอดเวลา ทว่าเมื่ออายุ
Lady_Simplicity
ชวนรู้จัก "มะไฟ"
สมุนไพรใกล้ตัวที่มีดีมากกว่าแค่ความอร่อย เผยลักษณะทางพฤกษศาสตร์และคุณประโยชน์รอบด้าน ตั้งแต่ผลสุกที่อุดมด้วยวิตามินซีช่วยผิวเปล่งปลั่ง รากสดรักษาโรคเริม ไปจนถึงเมล็ดที่ช่วยขับพิษ-ลดคอเลสเตอรอล พร้อมข้
ฮาลั่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การรับประทานอาหารหัวค่ำหรือดึกครับ