หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การรับประทานอาหารหัวค่ำหรือดึกครับ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ผมถามเรื่องผลไม้ไปอันที่แล้ว ผมขออีกหนึ่งเรื่องคือ ทานข้าวเย็นไม่เกินเวลาไหน ถ้ากินหัวค่ำหรือ3-4ทุ่มต้องกินแบบไหน เคี้ยวละเอียด ทานน้อย ค่อยๆทาน และในปริมานที่น้อย หรือตัดจำพวกไหนไปครับ ไว้เวลาอยากทานแต่กลัวอ้วนครับ หรือควรงดไปเลยครับผม ขอคำแนะนำทีครับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครทานมื้อเย็นเบาๆ โดยทานแต่ผลไม้บ้าง? 🥭🍎🍌
ระวัง! คนเป็นเบาหวาน คุมน้ำตาลไม่ดี เพราะพลาดกินสิ่งนี้ตอนเย็น มื้อเย็นแบบนี้คุ้น ๆ ไหม หลายคนเลือกกินมื้อเย็นแบบนี้นะ ผลไม้ล้วน ไม่มีข้าว ไม่มีของทอด ดูเบา ดูคลีน ดูเหมือนเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้ร่า
Lady_Simplicity
แฟนที่คบกันมาเกือบ8ปี
คบกับแฟนมาเข้าปีที่8เเล้วค่ะเเเต่ว่าแฟนชอบพูดจาเเบบดูถูกเราบ่อยอะค่ะเราควรทไงดีคะเวลาซื้อของก็ต้องซื้อในราคาหรือปริมานที่เท่ากันส่วนเรื่องวันเกิดหรือวันอื่นม่เคยมีเค้กสัดก้อนหรือเซอไพร้อะไรสักครั้งเลย
สมาชิกหมายเลข 9234249
..........ทานยังไงไม่ให้อ้วน
อย่าปล่อยให้หิวจนตาลาย ถ้าหิวมากๆ เราก็จะทานมากกว่าปกติ อย่ากินอย่างเดียว ต้องออกกำลังกายด้วย อาจเดินเร็วๆ หรือ เดินขึ้นบันไดแทนการใช้ลิฟท์ ลดปริมาณแป้ง หรือ ข้าว แล้วเพิ่มปริมาณผักและผลไม้แทน
นะติงนอง
มาลดความอ้วนกันเถอะ!!!!!!
หลังจากที่ผิวหน้าเราใสแร้วจากข้อมูลกระทู้เก่าของ จขกท อันนี้ -----> http://pantip.com/topic/30865527 ** เราก้มาเฟริมหุ่นในฟิต สวย เป๊ะ กันดีกว่า ** วิธีของ จขกท ไม่มีข้อจำกัดเรื่องชนิดอาหารแต่ละมื
KAanWiniz
นอนหลับยาก นอนไม่ค่อยหลับ ทำไงดีคะ
มีอาการมานานมาก ร่วมๆ2-3ปี จะนอนไม่หลับเฉพาะวันที่ต้องไปทำงาน กะเช้า/กะดึก ต้องกินยาเเก้เเพ้ช่วยตลอดเลย บางทีกินยาก็ยังนอนไม่หลับ เเต่ถ้าพรุ่งนี้เป็นวันหยุด จะนอนหลับปกติ ตอนนี้ทานยา blackmores hype
สมาชิกหมายเลข 9231746
งดทานอาหารเวลาดึกเพื่อลดการทำงานของกระเพาะ แล้วน้ำผลไม้หรือนมนี่ทานได้ไหมคะ
ปกติเป็นคนชอบกินอาหารดึกๆค่ะ ประมาณ 3ทุ่ม - ตี 4 แต่หลังๆมาเริ่มรู้สึกว่าร่างกายเริ่มโทรมแล้วก็มีปัญหาเกี่ยวกับโรคทางเดินอาหาร เลยคิดว่าจะหยุดทานอาหารดึกๆ แล้วทีนี้สงสัยว่า ถ้าเป็นพวกเครื่องดื่มชา นม
mitokiya
คุณชอบกินข้าวโพดกันไหม ชอบกินข้าวโพดสีอะไรกันมากที่สุดกันบ้างคะ?
จขกท. ชอบกินข้าวโพดมาก ชอบทุกสีเลย สีเหลืองหาง่าย หวานอร่อย สีขาว(ข้าวโพดข้าวเหนียว) นุ่มหนึบ อร่อย เคี้ยวสนุกปากดี สีม่วงก็ชอบ ยิ่งแบบกินสด กินดิบได้ หวานอร่อยมากๆเลย สรุปคือชอบทุกสี ถ้าให้เลือกว่
สมาชิกหมายเลข 929079
อาการอย่างนี้เป็นเบาหวานรึป่าวคะ
คือว่าช่วงนี้อ่อนเพลียมากค่ะ ว่างเป็นหลับ ขยับไปมาก็ง่วง ปกติเป็นคนนอนดึกมากค่ะ ช่วงหลังๆมานี่2ทุ่ม3ทุ่มก็อยากนอนแล้วค่ะ ช่วงนี้ดื่มน้ำเยอะด้วยเข้าห้องน้ำก้บ่อย แต่ไม่ถึงขั้นตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกนะ
สมาชิกหมายเลข 1441182
ประสบการณ์ส่องกล้องกระเพาะอาหาร และลำไส้ใหญ่
สวัสดีค่า พอดีเรามีโอกาสไปส่องกล้องกระเพาะอาหาร และลำไส้ใหญ่มา เลยอยากมาแชร์ประสบการณ์ เผื่อมีท่านใดกำลังลังเล หรือกลัวๆอยู่นะคะ จุดเริ่มต้น คือเราสังเกตุตัวเองว่ามีอาการท้องผูก ถ่ายไม่ค่อยออก เวลาถ่
สมาชิกหมายเลข 7026473
งดทานอาหารหนึ่งทุ่ม-7 โมงเช้า พอจะเข้าข่าย IF ไหมครับ
งดทานอาหารหนึ่งทุ่ม-7 โมงเช้า พอจะเข้าข่าย IF ไหมครับ แบบว่าร่างกายจะดีขึ้นในทางใดได้บ้าง ปีนี้จะลดน้ำตาลให้เหลือแค่ 1 ใน 10 ของที่เคยกิน กินให้น้อยแต่ก็ครบแคล/สารอาหาร กินผักเพิ่ม โปรตีนให้ถึง ลดข้าว
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การรับประทานอาหารหัวค่ำหรือดึกครับ