หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เต้นเชือกทำให้นายยานมั้ยครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือผมเป็นคนอ้วนครับแล้วก็นมแหลมนมย้วยครับแล้วผมก็หันมาออกกำลังกายโดยกานเต้นเชือกครับ ขอสอบถามผู้หรือทีครับ และก็เวลาผมเค้าเชือกเนี้ยผมรู้สึกเจ็บปวกที่ท้องข้าวช้ายมากครับไมีรู่ทุกคนเป็นมั้ย แฮะๆ สอบถามผู้หรือครับ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบวิธีออกกำลังกายครับในกรณีตัวหนาครับ
คือผมเป็นคนไหล่กว้างและก็หน้าอกกับตัวหนาครับ ผมสูง168 นน.60 คือผมไม่ได้สูงด้วยครับพอตัวหนาอีกมันเลยดูตัวตันๆ ทุกวันนี้ผมออกกำลังกายเผลาผลานธรรมดาแล้วก็มีออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 6647535
ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายหน่อยครับ
คือช่วงนี้ผมกำลังลดน้ำหนักเลยอยากถามคนที่พอจะรู้ว่าผมต้องออกท่าไหนอ่าครับ(ต้องออกกำลังกายที่บ้าน ห้องก็ไม่ได้กว้างมาก) ส่วนมากจะหัวนมแหลม มีพุง แล้วก็ต้นขานิดหน
สมาชิกหมายเลข 6918986
ผมอจากทราบว่าผมเป็นโครอะไรครับ?
ผมอายุ14ได้ประมาณ10วันครับ ผมน้ำหนัก39-40ส่วนสูง164 ผมผอมมากเลยครับ หิวบ่อยประมาณ3-5นาทีก็หิวอีกเเล้ว ผมรู้สึกเจ็บท้องเวลากินเเล้วก็ท้องมันไม่ขยายเลยจึงทำให้ผมเ
สมาชิกหมายเลข 5728134
อยากทราบวิธีออกกำลังกายลดหน้าอกให้เล็กลงครับ
สวัสดีครับ ตามหัวเรื่องกระทู้เลยครับพี่ๆน้องๆ ตอนนี้อยากได้วิธีออกกำลังกายเพื่อลดหน้าอกครับ ผมชอบเล่นเวทตอนมัธยมครับทำให้ผมมีหน้าอกกว้าง + ว่ายน้ำ พอเรียนจบมหาล
สมาชิกหมายเลข 1939175
เริ่มต้นออกกำลังของมือใหม่ทำยังไงดี?
สวัสดีดีครับคือผมไม่ค่อยมั่นใจกับหุ่นเท่าไหร่เลยครับผมอายุ 15 ปี มีสัดส่วน สูง190หนัก86ครับ อยากเริ่มออกกำลังกายและคุมอาหาร ใครพอมีคำแนะนำมั้ยครับ ผมมีปัญหาคือ
สมาชิกหมายเลข 7149437
ในบ้านเรา มีใครซื้อเสาสำหรับเต้นรูดเสา Pole Dance มาติดตั้ง เพื่อออกกำลังกายบ้างคะ
เห็นคลิปเฟล ของฝรั่ง นิยมนำมาเต้นกัน แล้วความเฟล คือตัวล็อกเสาด้านบนหลุดออกมาน่ะค่ะ เลยทำให้สงสัยว่า ในเมืองไทยของเรา มีใครนิยมเต้นโพล แดนซ์ บ้างน่ะค่ะ
อวัยวะชิ้นนั้น
เราคนเดียวรึป่าวคะ ที่ไม่ชอบพวกท่าเต้น Gen Z ในไทย
คือเรื่องมันเป็นแบบนี้ค่ะ คือสมัยนี้เด็กวัยรุ่นในไทยมีแต่ท่าเต้นอะไรไม่รู้แล้วเต้นเพลงแดนซ์กันแล้วแบบบางครั้งมันเต้นไม่ค่อยสนุกอ่ะมันดูไม่ค่อยมีอะไรแค่ทำตัวกระต
สมาชิกหมายเลข 9327772
ทำไมคนที่ไปดูคอนเสิร์ตของไมเคิล แจ็คสัน ต้องร้องไห้เวลาไมเคิลเต้นครับ
ผมสังเกตุมาหลายครั้งแล้วครับ แล้วใครพอรู้มั้ยครับเป็นเพราะอะไร?
สมาชิกหมายเลข 3887225
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เต้นเชือกทำให้นายยานมั้ยครับ?