หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เต้นเชือกทำให้นายยานมั้ยครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
คือผมเป็นคนอ้วนครับแล้วก็นมแหลมนมย้วยครับแล้วผมก็หันมาออกกำลังกายโดยกานเต้นเชือกครับ ขอสอบถามผู้หรือทีครับ และก็เวลาผมเค้าเชือกเนี้ยผมรู้สึกเจ็บปวกที่ท้องข้าวช้ายมากครับไมีรู่ทุกคนเป็นมั้ย แฮะๆ สอบถามผู้หรือครับ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เริ่มลดน้ำหนัก ออกกำลังกายควรเริ่มจากอะไรคะ
ตอนนี้หนัก 106.5 kg. สูง 164 c.m. ปีที่แล้วเคยลดจาก 112 เป็น 92-93 ใช้เวลาประมาณ 5-6 เดือนได้ แต่กินๆนอนๆ ขึ้นมาอีกแล้ว ตอนลดกินไม่มากแต่ก็ไม่น้อยด้วยแหละ ครบจำนวนแคลบ้างไม่ครบบ้าง ขอสารภาพ แต่กินคร
Ploy-Success
หลังให้นมบุตรไม่อยากนมยานไม่อยากนมแฟบทำหลังให้นมบุตรไม่อยากนมยานไม่อยากนมเเฟบทำยังไง
หลังให้นมบุตร หลัวหน้าอกเเฟบกลัวหน้สอกยาน มีคำเเนะนำมั้ยคะว่าในช่วงยังไม่หย่าให้นมบุตร ตรควรดูเเลตัวเองยังไง ออกกำกายหรือนวด นวต้องทำเเบบไหน ออกกำลังกายไม่ใช่ว่ามันจะลดให้อกเล็กลงหรอ ส่วนตัวก่อนให้นมเ
สมาชิกหมายเลข 8698796
อายุจะ15แล้วยังสูงได้อีกมั้ยคะTT
นั้นแหละค่ะตามหัวข้อเลยคือตอนนี้อายุจะ15แล้วค่ะแต่สูง145!โอมายก้อดตัวเล็กที่สุดในห้องเลยค่ะไปไหนก็มีแต่คนถามอยู่ป.อะไรบอกตรงเสียเซลฟ์ค่ะแต่ว่าพึ่งมีปจดเมื่อธันวา68เองค่ะช้ากว่าเพื่อนอีก55 ตอนม.1สูง 13
สมาชิกหมายเลข 9307191
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ วันนี้อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ คือ ตอนนี้น้ำหลักพุ่งปลี๊ดเลยค่ะ เเต่ตอนนี้ ได้ควบคุมอาหาร เเละออกกำลังกาย(การเต้น) อยากทราบว่าจะทำให้ร่างย้วยไหมค่ะ? เเล้วมีวิธีแก้ไขร่างย้วยยังไงบ้
สมาชิกหมายเลข 2831586
หมดกำลังใจออกกำลังกาย...
สวัสดีครับ ผมจะแก้ปัญหายังไงกับคนแก่ที่บ้านดีครับ โดยก่อนหน้านี้ผมอ้วนมากหนักประมาณ90กว่า สูง170 แต่ปัจจุบัน ผมหนักเหลือแค่67แล้วไม่ได้ผอมแห้งหรือย้วยนะครับสมส่วนมีกล้ามเนื้อประมาณนึงเลย เป็นผลของการค
สมาชิกหมายเลข 9290768
กระโดดเชือกช่วยลดนนได้ไหม
เรากำลังลดนนค่ะตอนแรกออกกำลังกายตามเบเบ้รู้สึกว่าไม่ไหวมันเจ็บไปหมดสิ่งที่ถนัดคือการกระโดดเชือก เราอยากรู้ว่ามันจะลดไหมคะถ้าเรากระโดดทุกวันแทนการออกกำลังกายแบบเบเบ้ (เราคุมอาหารบางวัน)
สมาชิกหมายเลข 9252777
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ปกติเวท และ คาร์ดิโอ + ชอบเต้นค่ะ ได้วอร์
สมาชิกหมายเลข 9016625
ออกกำลังกายมาเป็นปียังเอาตัวเองออกจาก Skinnyfat ไม่ได้สักที
ยกเวทก็แล้ว บอดี้เวทก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว ถามว่าดีขึ้นไหม ก็ดีขึ้นบ้าง เห็นกล้ามชัดขึ้นมานิดเดียว แต่ยังเอา ห่วงยางย้วยๆ นมแหลมๆ ทั้งหมดทั้งมวลหลังจากการลดน้ำหนักไม่ออกสักที งงมาก สงสัยเป็นกรรมของคนเค
สมาชิกหมายเลข 2681222
นมย้วยแก้ยังไงครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ13นะครับ คือผมเป็นคนอ้วนครับแค่ไม่ได้อ้วนมาก นมผมมันย้วยอ่ะครับใช้ชีวิตลำบากเพราะไม่มั่นใจในร่างกายตัวเอง ใส่ชุดก็ลำบากหาตัวใหญ่ๆมาใส่เพราะไม่มั่นใจ ผมขอวิธีแก้หัวนมย้วยหรือหัวนมแหลมห
สมาชิกหมายเลข 7427981
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เต้นเชือกทำให้นายยานมั้ยครับ?