ห่วงยางรอบเอวลดยากจัง😩

ดาเราอายุ15 สูง155 หนัก47 อก34 เอว26 สะโพก33 คือมันอ้วนไหมคะ เวลาใส่เสื้อผ้ามันดูตันไปหมด ไม่มั่นใจเลย

ผมหนัก 68 สูง168 ผมมีห่วงยางรอบเอวออกกำลังกายแบบไหนถึงลดได้ นอกจากการวิ่ง

เราสูง160 หนัก60 เอว30 สะโพก40 บางคนบอกว่าเราอวบ บางคนบอกอ้วน ล่าสุดเราไปถามเทรนเนอร์ใน tt เขาบอกว่าผู้หญิงอวบคืออ้วนไม่มากเอวไม่เกิน34 เราเลยอยากรู้ให้แน่ชัด ว่าอวบคือคนที่อ้วนไม่มาก ใช่มั้ยคะ 🤔

รุ้สึกตัวเองไม่ค่อยมีเอว เอวเริ่มจะเป็นห่วงยางเเล้วค่ะ มันหนาๆขึ้น เพราะน้ำหนักที่มากขึ้นสังเกตตัวเองดู (รู้ตัวเลยคะ เพราะช่วงนี้กินๆๆๆเก่งมากๆๆๆ ตอนนี้อยากลดคะ อยากกลับไปมีเอว เเบบไม่มีห่วงยาง ต้

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

ท่าซิทอัพท่าไหนที่ช่วยลดห่วงยางรอบเอวอะครับ. ผมมีเครื่อง โทเทิลคอร์อะครับเครื่องนี้ช่วยลดห่วงยางได้ไหม ลองเข้ายูทูปอะครับ พิม ว่า โทเทิลคอร์

ผมหนัก 72 kg สูง 177 cm รอบอก 93 cm (นมจัดว่าตั้งเต้า) รอบเอววัดตำแหน่งสะดือ 96 cm (เหมือนใส่ห่วงยางตลอดเวลา) (ตอนใส่เสื้อจะดูไม่รู้ว่าอ้วนครับ) แรงก็น้อยวิดพื้นได้1ทีแล้วก็จอดเทียบท่า เป้าหมาย คือใ

ผมเป็นคนที่มีห่วงยางรอบเอว ต้องการวิธีลดห่วงยางนี้ อยากทราบวิธ๊ที่ดีอะครับ ที่ลดไวๆ