หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก อยากลีนหุ่น?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ! คือเราเป็นคนอ้วนเเละตัวใหญ่ค่ะ เราเริ่มลดน้ำหนักได้ 2-3 เดือน เเต่มีหลุดบ้างนิดๆหน่อย ด้วยความที่ตัวใหญ่เราอยากตัวเล็กลงเเละมีหุ่นลีน ตอนนี้น้ำหนักลง เเต่เริ่มมีรอยเเตกตามขาเเละหน้าท้อง เราควรออกกำลังกายยังไงคะ ทุกวันนี้เราเล่นเวทเทรนนิ่ง 40-50 นาที/วัน 6 ครั้งต่อสัปดาห์ค่ะ ขอคำเเนะนำหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เเตกต่าง
เราอายุ 15 สูง 171 น้ำหนัก 66 ตอนเเรกเราเปนคนผอม หุ่นดี เเต่หลังจากเรามีเพศสัมพันธ์ครั้งเเรก หบังจากนั้น ประมาณ 2 เดือน เรากินเก่ง น้ำหนักขึ้นเยอะมาก อ้วน ยาคุมเราก้ไม่กิน ประจำเดือนเราก็ ขาดไป 4 เด
สมาชิกหมายเลข 4623048
บทเรียนการลดน้ำหนักจากคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต…รอบนี้ขอลองแบบจริงจัง
อาจจะยาวนิดนึงนะครับ เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกิดขึ้นวันสองวัน แต่เป็นเส้นทางชีวิตที่ลากยาวมาตั้งแต่เด็กจนถึงปัจจุบัน ผมตั้งใจจะค่อย ๆ ทยอยเขียนเล่าไปทีละช่วง ให้ทุกคนได้อ่านกันเรื่อย ๆ ถ้าเรื่องราวของผม
สมาชิกหมายเลข 1845346
จริงมั้ยคะ ที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ ชื่นชอบผู้ชายหุ่นท้วมๆ เล็กน้อย (หุ่นหมีๆ) มีพุงนิดๆ มากกว่าหุ่นลีนๆกล้ามแน่นๆ
ตามหัวข้อเลยนะคะ คุณล่ะชอบกันแบบไหน ส่วนตัวเราชอบหมีๆ น่ารัก กอดอุ่นค่ะ ภาพ จาก www.matichon.co.th CR FB =AZYaEUvFfLKn0qp3TBj0hbgy_YuY2PlhhxCwQYHSBo7e2lJ0eAS7c441nAnUWCEFLyG6-WegHFs5UoMZijiryLVD-xE
Lady_Simplicity
หุ่นแบบนี้คือไม่ผอมเหรอคะ 🤔🤔
เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร
สมาชิกหมายเลข 9193303
แต่งนิยายโค้กศาสตร์ตอนที่ 13 เงินยิ่งกว่าพระเจ้าที่ซื้อได้ทุกอย่าง ซื้อได้แม้กระทั่งความน่าสมเพช
โค้ก : ไอ้สัสเอ๊ย ล่าสุดดัชนีมวลกายของผม 23.53 นั่นหมายความว่าผม “ท้วม” ไม่สมส่วนแล้วนะโว้ยทุกคน สิงห์ : น่าสมเพชจริงๆ แอนลีน : (ตบหน้าสิงห์) ต้องขอโทษแทนแฟนของฉันอีกแล้วนะคะเนี่ย 😔 ไม่ว
สมาชิกหมายเลข 8961928
อยากรู้ความรู้สึกของแต่ละคนและเราควรรับมืออย่างไร
...คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เราเป็นกรดไหลย้อน จากคนที่อวบๆใกล้อ้วนก็ผอมลงไวมาก และดูแปลกตาไปสำหรับคนอื่น แต่เรารู้สึกว่าเราเองไม่แปลก เพราะช่วงเรียนมหาลัยก็น้ำหนักตัวเท่านี้(46) จาก52ช่วงที่เข้าทำงานมาก็
สมาชิกหมายเลข 8975085
ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔
เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด
สมาชิกหมายเลข 9193303
เท่าไหร่ถึงจะหุ่นโอเคครับ
ผมสูง 177-178 ซม. ครับ เราควรน้ำหนักเท่าไหร่ครับ จึงจะพอดีพอดีครับผม ไม่ต้องถึงมีซีกแพ็คครับ ไม่มีพุงหรือพุงน้อยๆพอแล้วครับ ควรเท่าไหร่ดีครับ อยากใส่เสื้อเบอ XL พอแล้วครับ ปัจจุบัน 3XL ครับผม ผมเป็นคน
สมาชิกหมายเลข 8121614
ทำไมน้ำหนักไม่ยอมลง
คือเป็นคนที่มีไขมันส่วนเกินช่อนข้างเยอะ ควบคุมอาหารเเละออกกำลังกายมาตั้งเเตพฤษจิกา จนถึงปัจจุบัน ไม่มีผลเเตกต่างเลย เพราะอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 1159940
ในความคิดของเพื่อนที่เคยทานยาลดความอ้วน เพื่อนๆ คิดว่าตัวไหนโอเค บ้างครับ
จริงอยู่ การลดน้ำหนักโดยใช้ยา อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีนักเเละไม่ถาวร เเต่มันก็ปฏิเสธไม่ได้จริงสำหรับผม เเละสำหรับเพื่อนๆ หลายๆ คน ผมเชื่ออย่างนั้น ความฝันที่อยากจะมีหุ่นที่ดี รูปร่างที่ดี การออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 1492829
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก อยากลีนหุ่น?