หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เท่าไหร่ถึงจะหุ่นโอเคครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
ผมสูง 177-178 ซม. ครับ เราควรน้ำหนักเท่าไหร่ครับ จึงจะพอดีพอดีครับผม ไม่ต้องถึงมีซีกแพ็คครับ ไม่มีพุงหรือพุงน้อยๆพอแล้วครับ ควรเท่าไหร่ดีครับ อยากใส่เสื้อเบอ XL พอแล้วครับ ปัจจุบัน 3XL ครับผม
ผมเป็นคนชอบใส่เสื้อที่ใหญ่ๆโค่งๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอม สูง 186 อยากใส่กางเกงยีนสวยๆต้องเอวสักประมาณเท่าไหร่กำลังดีครับ และยีนทรงอะไรครับ
พยายามลดน้ำหนัดอยู่ ตอนนี้ลดเหลือ 75 แล้ว ต้องลดอีกสักเท่าไหร่ เอวประมาณเท่าไหร่ ถึงกำลังใส่สวยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 4774729
ต้องทานเวย์ชนิดไหนถึงจะได้หุ่นที่ต้องการ
คือผมเป็นคนที่ค่อนข้างตัวใหญ่อยู่แล้ว น้ำหนักประมาณ 70-75 KG ส่วนสูง 178 แต่อยากให้ตัวเองใหญ่กว่านี้แต่ไม่อยากได้กล้ามแบบลีนๆ อยากหมีๆแบบไม่แน่นมาก พูดไม่ถูก555
สมาชิกหมายเลข 4207084
รู้สึกไหล่กว้าง ใส่เสื้อแบบไหน ยังไงดีครับ
รบกวนปรึกษาครับ ส่วนตัวสูง 167 นน63 ปัจจุบันใส่เสื้อ size M รู้สึกพอดีตัวไม่คับไม่หลวม แต่พอมองไหล่ มันเลยเสื้อไหมครับ หรือแบบนี้ปกติอยู่แล้ว มีเสื้อแบบไหนที่คว
หมายเลข 15
ขอวิธีหน่อยคร๊าบบบบ
ผมสูง 177 น้ำหนัก 112 กิโล ผมควรอยู่ประมานไหนดีครับ ที่เสื้อผ้าจะเหลือ XL ครับผม ขอวิธีทีทีครับ ปัจจุบันทานข้าวน้อยกว่าเดิมเยอะมากครับและกินไม่เกิน 5-6 โมงเย็นค
สมาชิกหมายเลข 8121614
คนตัวสูงผอม ควรใส่กางเกงยีนแบบไหนดีครับ ?
คือผมเป็นคนสูง สูง 190 ซม. (แน่นอนว่าขาต้องนาวแน่ๆ) น้ำหนักแค่ 65 กก. ครับ คือผมชอบใส่ขาเดฟ แบบรัดขาเลย (ขาผมเล็ก) แต่...แน่นอน ว่า คนตัวสูงต้องขายาว หาซื้อยากม
สมาชิกหมายเลข 3520388
นำชุดของลูกไปให้หลานสาว
ลูกชายชอบแต่งกายไม่ตรงเพศ อยากใส่ชุดกระโปรง ชุดผู้หญิงมาก มีชุดหลายชุด เลยเอาชุดของเขาแบ่งไปให้หลาน สภาพดีมากทุกชุด หลานเห็นแล้วก็ดีใจ ส่วนลูกเรารู้ตัวก็เสียใจ
สมาชิกหมายเลข 9029076
คิดว่าผู้หญิงสมัยนี้มีอิสระในการแต่งตัวมากเกินไป เกินความจำเป็นไหม
ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ ถ้ามองกลับไปในประวัติศาสตร์ กางเกงกับกระโปรงก็แบ่งแยกเพศตามปกติ ผู้หญิงก็ใส่กระโปรงตามปกติ ต่อมาก็เริ่มเคลื่อนไหว นำกางเกงที่เป็นของผู้ชา
สมาชิกหมายเลข 7093383
ทำไมผญสมัยนี้หน้าอกใหญ่กันมาก
ไม่รู้ว่าเสื้ออะไรแต่แบบใส่วิ่งกันในสวนโอ้โหวแม่จ้าว จะไม่มองก็ไม่ได้มันแบบสะดุดตาจริงๆ
สมาชิกหมายเลข 9094999
ลดน้ำหนักควรเริ่มจากอะไร? หมอแนะลด 3 อย่างนี้ อาจช่วยควบคุมน้ำหนักและลดพุงได้ง่ายขึ้น
https://youtu.be/uACf6Zq-c5E?si=YawoM58y_ScolImz หลายคนพยายามลดน้ำหนักด้วยการอดอาหารหรือออกกำลังกายหนัก แต่จริง ๆ แล้ว การลดน้ำหนักอาจเริ่มต้นได้จากการปรับพฤติก
โตแล้วแหละ
🥚 กินไข่ต้มทุกวัน ช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม? หรือแค่ช่วยให้อิ่มนานขึ้น-ร
https://youtu.be/dizp8xTtAUg?si=r-McGNGjOqb0J4l- https://youtu.be/q21lQoyEKos?si=KU04EdBHgXryy_8I ช่วงนี้เห็นหลายคนที่กำลังลดน้ำหนักเลือกกิน ไข่ต้ม เป็นมื้อเช้า
โตแล้วแหละ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
6 Week Six-Pack
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เท่าไหร่ถึงจะหุ่นโอเคครับ