จัดตาราง weight training เเบบนี้โอเคมั้ยครับ

กระทู้คำถาม

Day 1 เริ่มตั้งเเต่วันจันทร์ครับ

Day 1 อก,เเขน
Day 2 ขา
Day 3 หลัง,เเขน
Day 4 ไหล่,หน้าท้อง
Day 5 พัก
Day 6 อก
Day 7 พัก

แก้ไขข้อความเมื่อ

สมาชิกหมายเลข 5541214

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย Weight Training

{room_name}