▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Weight Training
ตรางเล่นเวทเเบบนี้ได้ไหมครับ
จันทร์ พุธ ศุกร์ อาทิตย์ อก ไหล่ หลังเเขน 3set
อังคาร พฤหัส เสาร์ หน้าเเเขน หลัง ขา 3set
หน้าท้องเล่นทุกวัน
เดินลู่วิ่ง30นาที
จัดตรางเเบบนี้ได้ไหมครับ