หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
หว้ากอ
มาบุญครอง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
โต๊ะเครื่องแป้ง
ดิโอลด์สยาม
สยามสแควร์
เฉลิมกรุง
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กรีนโซน
บางขุนพรหม
กล้อง
ก้นครัว
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
จตุจักร
ชายคา
ซิลิคอนวัลเลย์
ถนนนักเขียน
บลูแพลนเน็ต
พันทิป
ภูมิภาค
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สวนลุมพินี
สินธร
สีลม
ห้องสมุด
หอศิลป์
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
กรุงโซล
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง 167 หนัก 56.4 อยากลดให้เหลือ 55 จะพอดีไหมคะ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ก่อนออกกำลังกายหนัก 60 เริ่มออกกำลังจริงจังเริ่มวิ่งจาก 2 k เพิ่มขึ้นเรื่อยๆจนตอนนี้วิ่งได้6 kแล้วคะน้ำหนักเริ่มลงมาเรื่อยๆจนตอนนี้56.4 และตอนนี้อยากให้ลดลงอีกให้เหลือ 55
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง 167 หนัก 56.4 อยากลดให้เหลือ 55 จะพอดีไหมคะ