ท้อใจค่ะอยากผอม

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ ออกกำลังกาย Cardio วิ่งเพื่อสุขภาพ

เรากำลังลดน้ำหนักอย่างจริงจังค่ะช่วง2อาทิตย์แรกเราพยายามลดแป้งค่ะน้ำหนักลงมา2กิโลแค่ด้วยความอยากผอมจึงออกกำลังกายแต่อยู่อพาร์ทเม้นท์ออกวันละคลิปสลับวิ่งบ้างวันละ30-60นาทีค่ะเน้นทำสัปดาห์ละ6วันค่ะแต่น้ำหนักไม่ลงเลยสัดส่วนลงบ้างนิ้วนึง เราอยากได้คำแนะนำค่ะควรทำไงต่อดีค่ะ เราสูง156นน.62ค่ะอยากกลับไปหนัก55พอเป็นไปได้มั้ยค่ะ😢