ขอความรู้

สอบถามหน่อยครับ ผมทำIF กินตอนเที่ยงตรง  กับตอน4หรือ5โมงเน็น ระหว่างวัน ผมกินแค่น้ำ อาหารการกิน ผมจะกิน ข้าวกล้องเซเว่น 1_2กล่อง เพราะตอนเที่ยงกับ ไข่ต้มสองฟอง กับคั่วกิ้งเซเว่น ตอน4_5โมงเย็น ผมจะกิน อกไก่กับผัก แล้วงดการกิน กินแต่น้ำ มีเดินออกกำลัง 15_20นาที ต่อวันครับ แต่น้ำหนักไม่ลงเลยครับ เป็นเพราะอะไรครับ