หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นคนมีพุง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เสื้อคู่รัก
เป็นคนมีพุงเหมือนคนท้องเลยค่ะ พยามหาวิธีลดพุงยุ ขาเล็ก แขนเล็กแต่พุงเหมือนท้องตลอดเลยค่ะ เวลาหาเสื้อผ้าสวยๆใส่ยากมาก ใครมีวิธีลดหรือวิธีหาเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับตัวเราแนะนำหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากมีซิกแพคและหน้าท้องที่แบนราบ แต่....
แต่เป็นคนผอมค่ะแค่ลงพุงเพราะเราเป็นคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน แขนขาเล็กแต่พุงยื่นนิดหน่อย ไม่ค่อยชอบรูปร่างตัวเองเวลาใส่เสื้อผ้ารัดๆต้อง ฮึบ!แอบเก็บพุงตลอดเวลาเดิน ขอถามหน่อยค่ะถ้าเป็นคนผอมน้ำหนัก39 (ชั่งเมื
สมาชิกหมายเลข 1319720
ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับคนหนังท้องหนาตั้งแต่เกิดหน่อยค่ะ
หนูอายุ14ปี สูง163 หนัก85 หนูเป็นคนตัวใหญ่แต่แขนขาเล็ก และหนังท้องหนาตั้งแต่เกิด หนูอยากได้วิธีออกกำลังกายที่ได้ผลจริงๆสำหรับคนแบบหนู เพราะตอนนี้ที่ป็นอยู่มันทำให้หนูหาเสื้อผ้าใส่ยากมาก เสื้อผ้าสวยๆก็
สมาชิกหมายเลข 8293008
ลงพุงมาก แต่แขนขาเล็ก อีดอัดหน้าท้อง แก้อย่างไรดี
สมาชิกหมายเลข 7474319
..........กว่าจะมาถึงวันนี้ ผ่านอะไรกันมาบ้างคะ
ยากรู้ว่าแต่ละคนผ่านอะไรกันมาบ้าง อาจจะยังไม่เป็นไปตามเป้าหมาย บางคนเพิ่งเริ่ม บางคนเริ่มแล้วหยุด บางคนใกล้ถึงจุดมุ่งหมาย ฯ จริงๆเรามีน้ำหนักเกินมาตรฐานหลายสิบโล มีพุง บางคนนึกว่าเราท้อง ลุกให้เรานั่
mimic
เเนะนำวิธีลดพุงทีครับ
อายุ15 สูง166 นน 60 พุง33 อยากลดพุง ต้นขา มีปัญหาต่อชีวิตมาก ขาเบียด เสื้อผ้าหาใส่ยาก เเนะนำวิธีกิน วิธีออกกำลัง อาหารเเบบไหนกินได้ไม่ได้ครับ ขอบคุณครับ -ไม่ลดน้ำหนักจะลดพุง-
สมาชิกหมายเลข 5818658
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องด่วนมากแต่ลดได้เยอะหน่อยค่ะ
เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย
สมาชิกหมายเลข 8575710
ขอคำแนะนำ ลดต้นแขนทีค่ะ
เราออกกำลังด้วยการเล่นเวทแบบทั้งตัวอาทิตย์ละ 3-4 วัน สลับกับไปวิ่งสวน ทำกับข้าวทานเอง 2-3 มื้อต่อวัน คลีนประมาณ 80% ส่วนสูง165 เดิมเราหนัก 48 เพิ่มมาเป็น 58 บอดี้แฟตเกือบแตะ 30% เป้าหมายคือเอาไขมั
I me my mine
เพื่อนๆพี่ๆผู้ชาย40+ มีวิธีดูแลตัวเองอย่างไรกันบ้างครับ? ให้เรายังดูดีได้
ใครมีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ? ให้สุขภาพดี และดูเด็กกว่าวัยในร่าง40+ เพื่อนๆพี่ๆละครับ มาแชร์กัน🙏 (แท็กผิดขออภัยจริงๆ)
สมาชิกหมายเลข 4261542
เป็นคนอ้วนแต่งตัวแบบไหนไม่ให้น่าเกรียจคะ
คือเราเป็นคนที่อ้วนออกหน้าแบบพุงใหญ่มากกแต่เราสูงประมาณ165มันเลยไม่ดูตันมากเท่าไหร่แต่คือหาเสื้อผ้าใส่ยากมากเวลาใครชวนไปไหนก็เลยไม่อยากไปเวลาซื้อเสื้อผ้าก็กลัวใส่แล้วมันน่าเกรียจทุกวันนี้คือมีแต่เสื้อ
สมาชิกหมายเลข 5720123
ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?
เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน
สมาชิกหมายเลข 9160225
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
เสื้อคู่รัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นคนมีพุง