ยากรู้ว่าแต่ละคนผ่านอะไรกันมาบ้าง อาจจะยังไม่เป็นไปตามเป้าหมาย
บางคนเพิ่งเริ่ม บางคนเริ่มแล้วหยุด บางคนใกล้ถึงจุดมุ่งหมาย ฯ
จริงๆเรามีน้ำหนักเกินมาตรฐานหลายสิบโล มีพุง บางคนนึกว่าเราท้อง
ลุกให้เรานั่งบ่อยๆT_T เสื้อผ้าสวยๆใส่ไม่ได้ทั้งๆที่อยากได้ใจจะขาด
หาเสื้อผ้าใส่ยากมาก เคยคิดอยากผอมแต่ก็ทำไม่ได้ แพ้ใจตัวเองทุกที
........เริ่มแรกเราลดน้ำหนักแบบไม่ตั้งใจ
เพราะเปลี่ยนงานใหม่ มีเวลาว่างมาก เย็นๆไม่รู้จะทำอะไร
เลยไปออกกำลังกายเล่นๆ ที่สวนสาธารณะ
เล่นเครื่องเล่นต่างๆ แอโรบิค 4 วันต่อสัปดาห์
เวลาผ่านไปสามเดือน คนเริ่มทักว่าไปทำอะไรมา
ผอมลงนะ เราก็ยังเฉยๆมองตัวเองก็ยังอ้วนเหมือนเดิม
แต่กางเกงเริ่มหลวมต้องใช้เข็มขัด คนเริ่มทักมากขึ้น
เลยฮีดดดดด ออกกำลังกายจริงจังมากขึ้นและควบคุมอาหาร
เล่นเวท ออกกำลังกายหลายๆอย่าง ผ่านไปหกเดือนน้ำหนักหายไป 10 โล
........แต่หลังจากนั้นสามสี่เดือน น้ำหนักไม่ลดลงอีก
แกว่งขึ้นลงไม่เกิน 1 โล เป้าหมายเหลืออีกตั้ง 10 โล
........เริ่มเปลี่ยนการออกกำลังกายหลายๆอย่าง
เอาจริงเอาจังมากขึ้น..........
แต่บางเวลา เหนื่อยยยย ท้อ ปวดแขน ปวดขา
ต้องตื่นตั้งแต่ตีห้า เอาชนะใจตัวเอง
ออกมาวิ่งตอนเช้าๆ ทั้งๆที่อากาศหนาวมากๆ
ยกเวททั้งๆที่ไม่ชอบ ปวดแขน ปวดตัว
คนอื่นๆกินทุกอย่าง อย่างมีความสุข
บางคนกินมากกว่าเราเยอะะะะะะะะะ
ไม่ออกกำลังกาย แต่ก็ไม่อ้วน
เราทั้งออกกำลังกาย ทั้งควบคุมอาหาร
.......รู้ว่าต้องใช้เวลานานกว่าจะเห็นผล แต่ก็ยังทำต่อไป...............
บางทีก็ฮึด บางทีก็ท้อ บางครั้งคิดว่า มันจะเป็นไปได้หรือ
นี่เรากำลังทำอะไรอยู่ มันไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลยนะ
จะทำได้ไหม.........ที่ผ่านๆมา มีคนทำได้ก็จริง
แต่ก็ไม่เยอะและไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้
อยากรู้ว่าแต่ละคนกำลังทำอะไรอยู่
ยากแค่ไหน ผ่านอะไรมาบ้าง เผื่อจะเป็น
แรงใจให้รู้ว่า ไม่ใช่เราคนเดียวที่กำลังพยายามอยู่
จะได้ฮึดขึ้นมาสู้อีกครั้ง............ขอบคุณค่ะ
..........กว่าจะมาถึงวันนี้ ผ่านอะไรกันมาบ้างคะ
บางคนเพิ่งเริ่ม บางคนเริ่มแล้วหยุด บางคนใกล้ถึงจุดมุ่งหมาย ฯ
จริงๆเรามีน้ำหนักเกินมาตรฐานหลายสิบโล มีพุง บางคนนึกว่าเราท้อง
ลุกให้เรานั่งบ่อยๆT_T เสื้อผ้าสวยๆใส่ไม่ได้ทั้งๆที่อยากได้ใจจะขาด
หาเสื้อผ้าใส่ยากมาก เคยคิดอยากผอมแต่ก็ทำไม่ได้ แพ้ใจตัวเองทุกที
........เริ่มแรกเราลดน้ำหนักแบบไม่ตั้งใจ
เพราะเปลี่ยนงานใหม่ มีเวลาว่างมาก เย็นๆไม่รู้จะทำอะไร
เลยไปออกกำลังกายเล่นๆ ที่สวนสาธารณะ
เล่นเครื่องเล่นต่างๆ แอโรบิค 4 วันต่อสัปดาห์
เวลาผ่านไปสามเดือน คนเริ่มทักว่าไปทำอะไรมา
ผอมลงนะ เราก็ยังเฉยๆมองตัวเองก็ยังอ้วนเหมือนเดิม
แต่กางเกงเริ่มหลวมต้องใช้เข็มขัด คนเริ่มทักมากขึ้น
เลยฮีดดดดด ออกกำลังกายจริงจังมากขึ้นและควบคุมอาหาร
เล่นเวท ออกกำลังกายหลายๆอย่าง ผ่านไปหกเดือนน้ำหนักหายไป 10 โล
........แต่หลังจากนั้นสามสี่เดือน น้ำหนักไม่ลดลงอีก
แกว่งขึ้นลงไม่เกิน 1 โล เป้าหมายเหลืออีกตั้ง 10 โล
........เริ่มเปลี่ยนการออกกำลังกายหลายๆอย่าง
เอาจริงเอาจังมากขึ้น..........
แต่บางเวลา เหนื่อยยยย ท้อ ปวดแขน ปวดขา
ต้องตื่นตั้งแต่ตีห้า เอาชนะใจตัวเอง
ออกมาวิ่งตอนเช้าๆ ทั้งๆที่อากาศหนาวมากๆ
ยกเวททั้งๆที่ไม่ชอบ ปวดแขน ปวดตัว
คนอื่นๆกินทุกอย่าง อย่างมีความสุข
บางคนกินมากกว่าเราเยอะะะะะะะะะ
ไม่ออกกำลังกาย แต่ก็ไม่อ้วน
เราทั้งออกกำลังกาย ทั้งควบคุมอาหาร
.......รู้ว่าต้องใช้เวลานานกว่าจะเห็นผล แต่ก็ยังทำต่อไป...............
บางทีก็ฮึด บางทีก็ท้อ บางครั้งคิดว่า มันจะเป็นไปได้หรือ
นี่เรากำลังทำอะไรอยู่ มันไม่ใช่เรื่องง่ายๆเลยนะ
จะทำได้ไหม.........ที่ผ่านๆมา มีคนทำได้ก็จริง
แต่ก็ไม่เยอะและไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้
อยากรู้ว่าแต่ละคนกำลังทำอะไรอยู่
ยากแค่ไหน ผ่านอะไรมาบ้าง เผื่อจะเป็น
แรงใจให้รู้ว่า ไม่ใช่เราคนเดียวที่กำลังพยายามอยู่
จะได้ฮึดขึ้นมาสู้อีกครั้ง............ขอบคุณค่ะ