อยากลดน้ำหนัก

คือผมทำงานในโกดังของบริษัทแห่งหนึ่งแล้วต้องเดินแทบจะตลอดวันหนึ่งที่ลองใช้โทรศัพท์วัดดูได้ประมาณ10กิโลเมตร น้ำอัดลมกินวันล่ะขวดเล็กแบบนี้มันพอจะลดน้ำหนักไหมครับหรือค้องหาออกกำลังกายเพิ่ม
อายุ19หนัก87