หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถามเรื่องการคุมอาหารครับ
กระทู้คำถาม
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้า Low Batt :: ตุ๋นมะระยัดไส้ & ผัดพริกแกงไก่ถั่วฝักยาว
สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน เมื่อเช้านี้ตอนไปจ่ายตลาด ท่าน ผบ.ฝากให้ซื้อมะระติดมาด้วย บอกว่ามื้อเย็นอยากกินมะระยัดไส้วุ้นเส้นหมูสับ ตกตอนเย็นก็เอามะระมาหั่นท่อน หั่นเอามาทำมื้อเย็นแค่สามท่อน จัดการขูดไ
น้า Low Batt
🍫 มาทำบราวนี่มาร์ชเมลโล่คุกกี้ เข้มข้นเนื้อหนึบหนับ
แบ่งปันสูตรคุกกี้บราวนี่หนึบหนับ หอมช็อกโกแลตเต็มคำ คุกกี้เนื้อเข้มข้นแบบบราวนี่ ผสานความหนึบหนับของมาร์ชเมลโลว์ที่ซ่อนอยู่ในทุกคำ เคี้ยวแล้วได้ทั้งความละมุนของเนื้อคุกกี้และความยืดหนึบหอมหวานของมาร์ช
สมาชิกหมายเลข 8745642
โรคเบาหวาน มาคุยกันคะ
ยาวหน่อยนะคะ จากที่เคยตั้งกระทู้ไป ที่ตัวเองเป็นเบาหวาน ตอนนี้ทำใจยอมรับอยู่กับมัน ได้แล้ว ไม่คิดเยอะ ไม่กลัว ไม่ร้องไห้เหมือนตอนแรกแล้วคะ น้ำตาลเราจากตอนแรก255 เวลาผ่านมาเดือนกว่าเหลือ 140กว่าๆ คุมอา
สมาชิกหมายเลข 5684556
แวะมาคุยกันเรื่องลดน้ำหนักนะคะ
1เดือน 16วัน น้ำหนักเราลงไป5.2กิโลกรัม มันลงเยอะหรือน้อยไปคะ เป็นโรคเบาหวานชนิดที่สอง ปัจจุบันคุมอาหาร ตัดหวานไปเลย ข้าว1ทัพพี บางมื้อก็ไม่กินคะเบื่อ เน้นออกกำลังกายเบาๆหลังมื้ออาหาร ทุกมื้อ30นาที
สมาชิกหมายเลข 5684556
พายแอปเปิ้ล ข้าวโอ๊ต อัลมอนด์ (Apple Cumble Pie with Oats & Almond )
ครั้งก่อน จขกท. ทำแอปเปิ้ลพายสูตรปกติไป ครั้งนี้ขอใส่ความสุขภาพดีเพิ่มลงไปด้วย โดยใช้ข้าวโอ๊ตมาผสมกับแป้งพาย และ อัลมอนด์ป่นมาเพิ่มความกรุบกรอบ กินแล้วรู้สึกผิดบาปน้อยลงเล็กน้อย (จริงหรา) ความอร่อยใช้
Babycham
สว. ถามเรื่องการทำ IF ลดข้าวสวย และกินอาหารรวมมื้อ
ทำ IF 8 /16 (กิน 9 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) ทำยากเพราะกินอาหารเช้าช้าไป ทำ IF 9 /15 (กิน 8 โมงเข้าถึง 5 โมงเย็น) อันนี้ดีครับ แต่ดูยูทูปมากไป ได้ข้อมูลมาเพิ่มเติมว่า ซอยเกิร์ตควรกินตอนท้องว่างหรือก่อนอา
Narin-nar
พิซซ่า S & P
พิซซ่า S & P กล่องนึงมี 4 ชิ้น แบ่งคนละครึ่งกับคุณสามี เราเอาไปอุ่นให้พอร้อนก่อน ชีสยืด ๆ อยู่ แป้งนุ่ม ๆ ขอบกรอบ นิด ๆ 4 ชิ้น 100 กว่าบาท กลิ่นหอม ซอสพิซซ่าอร่อย ไม่ต้องใส่ซอสเพิ่มเลย
deauny
ข้าวกล่องนี้เปลี่ยนความคิดของเราเพียง5 นาที❗❗
" ข้าวกล่องนี้เปลี่ยนความคิดของเราเพียง 5นาที "❗❗เนื่องด้วยวันนี้เป็นหยุดพักผ่อนเลือกที่จะไม่ออกไปกินข้าวข้างนอก ทุกครั้งที่ออกไปข้างจะต้องใช้จ่ายเงินมากกว่า 200-500 บาทในการซื้ออาหาร,ซื้อข
สมาชิกหมายเลข 8255120
ตรวจน้ำตาลไม่ขึ้น
มีใครตรวจน้ำตาลไม่เกินบ้างคะ คือนี่เป็นคนติดหวานชอบกินน้ำขนมหวานทุกวัน แต่ตรวจเบาหวานไม่เคยเจอเลย ล่าสุดกินน้ำชงไป4ขวด กินข้าว2มื้อ แล้วลองเจาะเลือดปลายนิ้วดู น้ำตาล80+เองค่ะ พอเช้าอีกวันก็เจาะดู กินข
สมาชิกหมายเลข 1949477
กินอะไร จากน้ำหนัก 57.5 เหลือ 51.4 แบบไม่ต้องอด
&n
เจ๊แก้ว คนเก่ง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
โภชนาการ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถามเรื่องการคุมอาหารครับ