คลิปสั้น 1
คลิปสั้น 2
คลิปเต็ม
สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีเคสอุทาหรณ์จากห้องตรวจมาเล่าให้ฟังครับ เป็นเคสที่ทำให้เห็นเลยว่าต่อให้เราจะระวังเรื่องเครื่องดื่มแค่ไหน แต่ถ้าพฤติกรรมจุดอื่นหลุด ร่างกายก็พังได้แบบคาดไม่ถึงเหมือนกัน
เรื่องมีอยู่ว่า มีคนไข้ท่านหนึ่งเดินเข้ามาหาผมด้วยความมั่นใจมาก บอกว่าตัวเองดูแลสุขภาพสุดๆ ดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล และเลือกดื่มแต่น้ำหวานสูตร 0 แคลอรี่มาตลอดชีวิต ทำไมตรวจสุขภาพทีไรผลเลือดถึงไม่ยอมดีขึ้นสักที
พอผมลองกางใบผลตรวจออกดูเท่านั้นแหละครับ… ช็อกเลย! ค่าเลือดพังแบบน่ากลัวมาก:
ไตรกลีเซอไรด์ พุ่งสูงปรี๊ดถึง 1,454 (ค่าปกติไม่ควรเกิน 150)
คอเลสเตอรอลรวม 670
น้ำตาลสะสม (HbA1c) สูงถึง 13.39% (ตามเกณฑ์มาตรฐาน ถ้าเกิน 11% นี่ต้องฉีดอินซูลินแล้วนะครับ)
แถมตรวจปัสสาวะละเอียด ยังเจอโปรตีน (ไข่ขาว) และน้ำตาลรั่วออกมาค่อนข้างเยอะแล้วด้วย
ผมเลยลองซักประวัติการกินแบบเจาะลึกดูอีกที ถึงได้รู้ความจริงครับว่า... ตัวการไม่ได้อยู่ที่กาแฟดำ 0 แคลหรอกครับ แต่มันอยู่ที่ "มื้อเย็นกับผลไม้" ล้วนๆ!
คนไข้เล่าว่ามื้อเย็นจัดข้าวสวยเน้นๆ อัดไปทีเดียว 5-6 ทัพพี! แถมยังมีหมูกระทะและของทอดสัปดาห์ละหลายมื้อ ตบท้ายด้วยผลไม้ตามฤดูกาลอย่างทุเรียน มังคุด ที่กินแบบไม่ยั้งเพราะคิดว่าเป็นน้ำตาลธรรมชาติจากผลไม้ไม่น่าเป็นอะไร
พฤติกรรมแบบนี้ทำให้คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลส่วนเกิน เปลี่ยนสภาพกลายเป็นไขมันไตรกลีเซอไรด์พุ่งทะยานในเลือดแบบฉุดไม่อยู่ ระบบเผาผลาญพังหมดครับ
งานนี้ผมเลยต้องจัดยาชุดใหญ่ให้ ทั้งยาเบาหวาน ยาขับน้ำตาลทางปัสสาวะ ยาชะลอไตเสื่อม และยาลดไขมัน พร้อมกับย้ำเสียงแข็งเลยว่า "ยาของหมอเป็นแค่ตัวช่วย แต่หัวใจหลักคือคุณต้องเปลี่ยนพฤติกรรมเอง" ต้องลดข้าวแป้งมื้อเย็น งดของทอด ของมัน หมูกระทะ และดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ
เลยอยากเอาเคสนี้มาแชร์เตือนภัยเพื่อนๆ ชาวพันทิปครับ ใครที่คิดว่ากินน้ำตาล 0 แคลแล้วจะกินมื้อเย็นหรือผลไม้หวานๆ เท่าไหร่ก็ได้ ลองหันมาสังเกตตัวเองดูก่อนที่จะสายเกินไปนะครับ
มีใครชอบกินข้าวเย็นเยอะๆ หรือมีพฤติกรรมคล้ายเคสนี้บ้างไหมครับ มาแชร์พูดคุยกันได้นะครับ หมอเป็นห่วงจริงๆ ครับ 🙏
ถ้าถูกใจกระทู้นี้ อย่าลืมกด + แชร์ คอมเมนต์ เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ
แล้วครั้งหน้า จะมีความรู้สนุก ๆ ทางการแพทย์อะไรมาแชร์อีก อย่าลืมกดติดตามครับ
เตือนภัยสายสุขภาพ! ดื่มน้ำตาล 0 แคล-กาแฟดำมาตลอด แต่ทำไมผลเลือดพังยับ ไตรกลีเซอไรด์ทะลุ 1,454?! 😱
สวัสดีครับทุกคน วันนี้ผมมีเคสอุทาหรณ์จากห้องตรวจมาเล่าให้ฟังครับ เป็นเคสที่ทำให้เห็นเลยว่าต่อให้เราจะระวังเรื่องเครื่องดื่มแค่ไหน แต่ถ้าพฤติกรรมจุดอื่นหลุด ร่างกายก็พังได้แบบคาดไม่ถึงเหมือนกัน
เรื่องมีอยู่ว่า มีคนไข้ท่านหนึ่งเดินเข้ามาหาผมด้วยความมั่นใจมาก บอกว่าตัวเองดูแลสุขภาพสุดๆ ดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล และเลือกดื่มแต่น้ำหวานสูตร 0 แคลอรี่มาตลอดชีวิต ทำไมตรวจสุขภาพทีไรผลเลือดถึงไม่ยอมดีขึ้นสักที
พอผมลองกางใบผลตรวจออกดูเท่านั้นแหละครับ… ช็อกเลย! ค่าเลือดพังแบบน่ากลัวมาก:
ไตรกลีเซอไรด์ พุ่งสูงปรี๊ดถึง 1,454 (ค่าปกติไม่ควรเกิน 150)
คอเลสเตอรอลรวม 670
น้ำตาลสะสม (HbA1c) สูงถึง 13.39% (ตามเกณฑ์มาตรฐาน ถ้าเกิน 11% นี่ต้องฉีดอินซูลินแล้วนะครับ)
แถมตรวจปัสสาวะละเอียด ยังเจอโปรตีน (ไข่ขาว) และน้ำตาลรั่วออกมาค่อนข้างเยอะแล้วด้วย
ผมเลยลองซักประวัติการกินแบบเจาะลึกดูอีกที ถึงได้รู้ความจริงครับว่า... ตัวการไม่ได้อยู่ที่กาแฟดำ 0 แคลหรอกครับ แต่มันอยู่ที่ "มื้อเย็นกับผลไม้" ล้วนๆ!
คนไข้เล่าว่ามื้อเย็นจัดข้าวสวยเน้นๆ อัดไปทีเดียว 5-6 ทัพพี! แถมยังมีหมูกระทะและของทอดสัปดาห์ละหลายมื้อ ตบท้ายด้วยผลไม้ตามฤดูกาลอย่างทุเรียน มังคุด ที่กินแบบไม่ยั้งเพราะคิดว่าเป็นน้ำตาลธรรมชาติจากผลไม้ไม่น่าเป็นอะไร
พฤติกรรมแบบนี้ทำให้คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลส่วนเกิน เปลี่ยนสภาพกลายเป็นไขมันไตรกลีเซอไรด์พุ่งทะยานในเลือดแบบฉุดไม่อยู่ ระบบเผาผลาญพังหมดครับ
งานนี้ผมเลยต้องจัดยาชุดใหญ่ให้ ทั้งยาเบาหวาน ยาขับน้ำตาลทางปัสสาวะ ยาชะลอไตเสื่อม และยาลดไขมัน พร้อมกับย้ำเสียงแข็งเลยว่า "ยาของหมอเป็นแค่ตัวช่วย แต่หัวใจหลักคือคุณต้องเปลี่ยนพฤติกรรมเอง" ต้องลดข้าวแป้งมื้อเย็น งดของทอด ของมัน หมูกระทะ และดื่มน้ำเปล่าให้มากๆ
เลยอยากเอาเคสนี้มาแชร์เตือนภัยเพื่อนๆ ชาวพันทิปครับ ใครที่คิดว่ากินน้ำตาล 0 แคลแล้วจะกินมื้อเย็นหรือผลไม้หวานๆ เท่าไหร่ก็ได้ ลองหันมาสังเกตตัวเองดูก่อนที่จะสายเกินไปนะครับ
มีใครชอบกินข้าวเย็นเยอะๆ หรือมีพฤติกรรมคล้ายเคสนี้บ้างไหมครับ มาแชร์พูดคุยกันได้นะครับ หมอเป็นห่วงจริงๆ ครับ 🙏
ถ้าถูกใจกระทู้นี้ อย่าลืมกด + แชร์ คอมเมนต์ เป็นกำลังใจให้ผมด้วยนะครับ
แล้วครั้งหน้า จะมีความรู้สนุก ๆ ทางการแพทย์อะไรมาแชร์อีก อย่าลืมกดติดตามครับ