ถ้าพื้นที่ในบ้านตั้งได้ 1 อย่าง ระหว่างบาร์โหนกับโฮมยิม ควรเลือกอันไหนจะได้ใช้บ่อยกว่ากัน

ที่เก็บเหล็กแบบติดกำแพงดีหรือไม่ สามารถใช้งานกับผนังคอนโดได้ไหมครับ เนื่องจากย้ายจากบ้านมาอยู่คอนโดในเมือง เพื่อลดปัญหาการเดินทาง ถ้าอยู่บ้านจะมีพื้นที่มากพอที่จะทำโฮมยิม แต่พอมาอยู่คอนโด แค่แรคอ

การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไรครับ การโหนบาร์ ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง จากการต่อสู้กับปัญหากระดูกสันหลังมานาน หลายๆอาจารย์หมอ หลายๆวิทยากรในยูทูบ แนะนำให้ทำกาย

ผมไม่ได้ซิทอัพ หรือครันเลย ลูกล้อก็ไม่ได้เล่น แต่พออายุ14เข้า15มันก็เริมขึ้นมาผมเลยอยากรู้ครับว่ามันมาจากไหนเพราะผมทำแค่วิดพื้น โหนบาร์ กระโดดเชือก dipอกด้วยแล้วร่องข้างใต้กล้ามท้องที่วงสีแดงไว้นี่ไขม

งบประมาณ 1 พัน แต่ประกอบติดตั้งยากอยู่แฮะ ถ้าเป็นเหล็กเชื่อมคงถูกกว่านี้เยอะ