หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผ่านไปอีกปียังหุ่นโอเคอยู่นะ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เข้าปีที่5แล้ว ยังกินแบบเต็มที่แต่ก็ไม่กลับไปอ้วนอีก น่าจะอยู่ตัวแล้วละ
กินไม่อด ไม่อ้วนแต่ก็ไม่ได้ผอมแห้ง
เดิมสภาพนี้
ช่วงใหม่ๆก็ได้ประมาณนี้
ปัจจุบันไปแบบนี้แล้วแต่ก็โอเคอยู่นะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
ใส่ข้อความ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้หญิงตามรูปนี้ สมมติว่าเธออดอาหารจนตาย (กินแต่น้ำ) ตอนตายจะผอมแห้งหรือเปล่า
เป็นไปได้!! สาวเปลี่ยนชีวิต จากที่เคยอ้วนเกือบ 500 กิโล ล่าสุดลดน้ำหนักไปแล้ว 350 กิโล http://www.khaosod.co.th/view_newsonline.php?newsid=TVRReU5URTVNVE0wT1E9PQ%3D%3D§ionid อยากรู้ว่าถ้าเธอ
สมาชิกหมายเลข 1827961
อยากทราบว่าเพื่อนๆที่มีปัญหาน้ำหนักน้อยจนเหมือนกระดูกเดินได้ ถูกเพื่อนล้อว่าไม่มีข้าวกินหรอ มีวิธีเพิ่มน้ำหนักยังไงคะ
เราสูง 166 น้ำหนัก 47 แต่สภาพคือ แก้มตอบ หุ่นผอมแห้ง แถมเหมือนดาด้า ผีกระดูกเดินได้ เพื่อนชอบถามที่บ้านไม่มีข้าวกินหรอ ผอมจัง คนแถวบ้านก็แซวว่านึกว่าแม่ แก่เหมือนกันเลย (อยากกระโดดตบปากมาก 555 ) พอหลา
สมาชิกหมายเลข 2150701
(พลีชีพ) แชร์ประสบการณ์ ลองผิดลองถูกกับการออกกำลังกายลดความอ้วนที่มีติดตัวมาตั้งแต่เกิด
สวัสดีครับทุกท่าน วันนี้ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์การลองผิดลองถูกกับการออกกำลังกายของผม เริ่มแรกเลยผมเป็นคนอ้วนตั้งแต่เด็กๆ กินข้าว มื้อนึง ตักข้าว 3 ทัพพีเป็นอย่างน้อย&nbs
สมาชิกหมายเลข 1733987
ขอคำแนะนำ มือใหม่หัดออกกำลังกาย
พอดีช่วงนี้รอมหาลัยเปิดเทอม เลยว่างยาวค่ะ กะว่าจะออกออกกำลังกายฟิตหุ่นซะหน่อย อยากได้แบบที่มี six pack แค่นิดเดียวอ่ะค่ะ ไม่ใช่หุ่นแบบเทรนเนอร์ผู้หญิงนะคะ อยากได้ผอมแต่ดูมีกล้ามเนื้อแข็งแรง อย่างหุ่นน
สมาชิกหมายเลข 1712297
เป็นคนผอมมากแต่อยากหุ่นล่ำๆต้องทำยังไงครับ
รูปร่างภายนอกดูผอมแห้งมากๆ สูง175น้ำหนัก55 อายุ21 เป็นคนรูปร่างผอมมากๆครับกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนไม่มีกล้ามเนื้อ แขน/ขาเล็กเหมือนตะเกียบผอมแห้งทำให้ดูเหมือนเกย์(เป็นคนผิวขาวอยู่แล้ว) กิจวัตรประจำวันที่ทำ
สมาชิกหมายเลข 2200173
ผอมแห้ง
อยากทราบวิธีการผอมแบบหุ่นแห้งเลยครับ อย่างสมมุติว่าผมน้ำหนัก70กิโลกรัมหุ่นออกเป็นหุ่นหมี แล้วมีเพื่อนคนนึงน้ำสักประมาณ55กิโลกรัม แต่ว่าหุ่นเขาแห้ง ร่างเล็กแขนขาเล็กเหมือนตะเกียบ เข้าใจว่ามันมีเหตุผลที
สมาชิกหมายเลข 6435299
กินยังไงถึงจะอ้วน
ผมหนัก45 อายุ19 คืออยากมีหุ่นที่ดีไม่ผอมแห้งจนเห็นกระดูก มีวิธีเพิ่มกล้ามเนื้อไหมครับ จะเป็นเมนูอาหารหรือจะเป็นการออกกำลังกายช่วยแนะนำหน่อยครับ ถ้าผมจะทำไก่ปั่นต้องทำยังไง ไก่ปั่นเพิ่มกล้ามเยอะไหม แล
สมาชิกหมายเลข 2660256
คนที่เล่น T25 มีพักเหนื่อยระหว่างทางไหมคะ
เราเป็นคนไม่อ้วนค่ะ จัดได้ว่าค่อนข้างผอม ปกติเลยไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มียกแข้งยกขาบริหารกันไปตามเรื่องเป็นครั้งคราว แต่สนใจ T25 เพราะอยากให้หุ่นดูเฟิร์มขึ้น และไม่อยากให้หุ่นดูผอมแห้งแรงน้อยค่ะ เราเพิ
iFrenchie
ตัวเล็กมากอยากเริ่มออกกำลังกายควรเล่นแบบไหนดีคะ
จขกท สูง155. น้ำหนักประมาณ 40 ค่ะ. ผอมแห้งตัวเล็กมากๆ อยากให้หุ่นเฟิร์มกว่านี้ แบบว่ามีสะโพกมีก้นบ้างอะค่ะ. ตัวดูหนาขึ้นหน่อย ดูไม่กุ้งแห้ง ควรออกกำลังกายประเภทไหน. ควรทานอะไรเพิ่มเติมด้วยไหมคะ. ส่วนต
สมาชิกหมายเลข 2028579
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผ่านไปอีกปียังหุ่นโอเคอยู่นะ
กินไม่อด ไม่อ้วนแต่ก็ไม่ได้ผอมแห้ง
เดิมสภาพนี้
ช่วงใหม่ๆก็ได้ประมาณนี้
ปัจจุบันไปแบบนี้แล้วแต่ก็โอเคอยู่นะ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้