ผอมแห้ง

อยากทราบวิธีการผอมแบบหุ่นแห้งเลยครับ อย่างสมมุติว่าผมน้ำหนัก70กิโลกรัมหุ่นออกเป็นหุ่นหมี แล้วมีเพื่อนคนนึงน้ำสักประมาณ55กิโลกรัม แต่ว่าหุ่นเขาแห้ง ร่างเล็กแขนขาเล็กเหมือนตะเกียบ เข้าใจว่ามันมีเหตุผลที่เขาเป็นแบบนั้น แต่มันมีวิธีที่จะทำให้หุ่นหมี กลายเป็นหุ่นแห้งแขนขาตะเกียบได้ไหมครับ