หนูเพิ่งอายุ 24 เป็นเบาหวาน เริ่มเป็นเบาหวานเมื่อมิย.ปี 64 ตอนนี้หมอให้ฉีดอินซูลิน เช้า 20 เย็น 12 เเล้วทานยาเบาหวานก่อนอาหารเช้า 1 เม็ด น้ำตาลตรวจล่าสุด 135 จากเดิม 489 ตอนนี้น้ำหนัก 75 ส 165 อยากลดออกสัก 10 โล พยายามเเล้ว เเต่ตบะ เเตกทุกที เป็นคนติดขนม น้ำชง น้ำอิชิตันมาก เเต่ตอนนี้กินไม่บ่อยเหมือนเมื่อก่อนเเล้ว เน้นดูน้ำตาล เเล้วเเคลลอรี่ที่ซองก่อนหยิบตลอด สังเกตตัวเองเป็นคนอ้วนง่ายมาก กินนิด กินหน่อย น้ำหนักก็ขึ้นเเล้ว อยากขอคำเเนะนำจากทุกคนเราควรเริ่มยังไงดี ขอเเค่ไม่ต้องผอมก็ได้ (เพราะชีวิตนี้อ้วนมาตั้งเเต่เด็ก) อยากเป็นคนอ้วนที่อยากอวบก็ได้
เป็นหวานต้องการลดน้ำหนักต้องเริ่มจากอะไรก่อนดีคะ !!!