หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูปน้ำหนักลดหรอ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ทุกคนเราอยากรู้ว่าการออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป นน. กับ สส. ลดจริงหรอ คือเราควบคุมอาหารไปด้วยออกกำลังกายไปด้วย นน. จะลดมั้ย T-T แล้วเราจะลดช่วงตันขากับน่องด้วยใครมีท่าแนะนำบอกหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายแบบไหนที่ทำให้เผาผลาญไขมันโดยที่ไม่ทำให้กล้ามเนื้อตรงน่องใหญ่ขึ้นกว่าเดิม?
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กลุ้มใจมากถึงมากที่สุด เนื่องจากเรากำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วนค่ะ ส่วนสูงประมาณ 154 cm. หนักประมาณ 56 kg. มันไม่ได้อ้วนมากแต่มันดูเตี้ยๆ ตันๆบอกไม่ถูก แล้วที่สำคัญ น่องขาของเรา ใหญ่มาก
สมาชิกหมายเลข 715749
ปวดหลังตรงไหน บอกโรคอะไร? แยกกล้ามเนื้อ–หมอนรองกระดูก–ไตให้เป็น!
ปวดหลังเหมือนกันแต่สาเหตุอาจต่างกันมากครับ!บางคนแค่กล้ามเนื้อตึงจากการนั่งนานบางคนหมอนรองกระดูกกดทับเส้นประสาท แต่บางคนกลับมีปัญหาที่ไตโดยไม่รู้ตัวแล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าปวดหลังแบบไหนต้องระวัง?ผมอยา
parn 256
กระโดดเชือกลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้จริงมั้ย
เห็นในติ้กต้อกเขาบอกว่าการกระโดดเชือกช่วยลดน้ำหนัก/สัดส่วนขาได้กำลังลังเลใจอยู่ค่ะว่าจะสั่งเชือกกระโดดดีมั้ยแล้วถ้ากระโดดจะช่วยเพิ่มส่วนสูงขึ้นได้ไหมคะ ส่วนตัวอายุ15ส่วนสูงหยุดตั้งแต่ประถมเลยค่ะสูง154
สมาชิกหมายเลข 8510087
น่องใหญ่แบบนี้ ยังลดได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6090198
สาวๆสมัยนี้รู้จักขี้ไคลมั๊ยคะ
ดิฉันอายุ65 วันนี้นั่งขัดขี้ไคล ทำไมมันเยอะจังว๊าา จำความได้นั่งขัดขี้ไคลที่ขามาตั้งแต่อายุ 11 มีช่วงเดียวที่ไม่ได้นั่งขัด คือช่วงทำงานในห้องแอร์ สวมถุงน่อง ไม่รู้น้องๆหลานๆ ห้องนี้รู้จักถุงน่องรึเปล่
ยายแก่ลัลลา
ออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป
สวัสดีค่ะ คือเราออกกำลังด้วยฮูลาฮูปตามตารางในเน็ตมาครบ1เดือนแล้ว พอเริ่มต้นในเดือนที่2 เราไม่รู้ว่าควรเล่นกี่นาทีดีคะ เพราะตอนนี้เรารู้เล่น30นาที ได้ค่อยได้ผลแล้ว
สมาชิกหมายเลข 6609648
เล่นฮูลาฮูป ลดไขมันหน้าท้อง
ถ้าจะเล่นฮูลาฮูปเพื่อลดหน้าท้อง ควรซื้อฮูลาฮูปน้ำหนักประมาณกี่โลคะ และใช้เวลานานไหมกว่าไขมันหน้าท้องจะหายไป
สมาชิกหมายเลข 6517905
อยากเพิ่มก้น และ สะโพก ควรออกกำลังกายท่าไหนดีคะ ที่ไม่ทำให้น่องปูดและขาเล็กลง?
สมาชิกหมายเลข 2584920
4 ท่า หลังนั่งนาน เลือดไหลเวียนดี
หลายคนต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หรือขับรถเป็นเวลานาน ๆ วันละหลายชั่วโมง พอนั่งนานเลือดไหลเวียนช้าลง กล้ามเนื้อขาแทบไม่ได้ขยับ เลือดจึงคั่งอยู่บริเวณขาได้ง่าย ภาวะแบบนี้ทำให้เลือดหนืดขึ้น เลือดไหลเวี
parn 256
แก่แต่ไม่แก่ EP.21 : ท่าเดียว กระชับทุกส่วน ตั้งแต่แกนกลางลำตัวลงมา
หากท่านต้องการกระชับกล้ามเนื้อขาตั้งแต่สะโพกลงไป พร้อมกับฝึกการทรงตัวให้มั่นคง ลองทำท่า Single Leg Deadlift ต่อเนื่องกับท่า Straight Leg March โดยขาข้างที
LamoonMan
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูปน้ำหนักลดหรอ?