หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
สวัสดีค่ะ คือเราออกกำลังด้วยฮูลาฮูปตามตารางในเน็ตมาครบ1เดือนแล้ว พอเริ่มต้นในเดือนที่2 เราไม่รู้ว่าควรเล่นกี่นาทีดีคะ เพราะตอนนี้เรารู้เล่น30นาที ได้ค่อยได้ผลแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปั่นจักรยานลดความอ้วนได้จริงไหม
คือเราพึ่งเริ่มปั่นมา2วัน เราปั่นจักรยาน30นาที เล่นโฮล่าฮูป30นาที ตอนนี้พยายามเพิ่มซิตอัพหน้าท้องอีก20ที ถ้าเราทำแบบนี้จะเห็นผลไหมคะ ใครพอรู้แนะนำที บางวันเราไม
สมาชิกหมายเลข 5537059
เล่นฮูลาฮูปต้องเกรงหน้าท้องไหม
เป็นคนอ้วนที่เริ่มออกกำลังกาย แล้วจะเล่นฮูลาฮูปด้วยวันละ30 นาที อยากรู้ว่าต้องเกรงหน้าท้องไหม หรือ ไม่ต้องเกรง
สมาชิกหมายเลข 6293105
เล่นฮูลาฮูปต้องเกรงหน้าท้องไหม
เป็นคนอ้วนที่เริ่มออกกำลังกาย แล้วจะเล่นฮูลาฮูปด้วยวันละ30 นาที อยากรู้ว่าต้องเกรงหน้าท้องไหม หรือ ไม่ต้องเกรง
สมาชิกหมายเลข 6293105
ขอความคิดเห็นหน่อยค่ะเกี่ยวกับฮูลาฮูป
คือเราอยากลดเอว เราเลยเล่นฮูลาฮู วันนี้เป็นวันแรก(2กิโล) แล้วเล่นไป30นาที แล้วคือสักพักมันปวดกล้ามเนื้อ อยากถามความคิดว่าเราควรพักให้หายแล้วค่อยเล่นต่อ คือว่าเล
สมาชิกหมายเลข 6168259
เล่นฮูราฮูปลดน้ำหนักได้ไหมคะ
เราเล่นแล้วเหงื่อออกดีมาก ปกติเคยทำตามคลิปในยูทูปทำแล้วเจ็บหน้าอกเป็นมาหลายครั้งแล้ว เลยลองหาวิธีอื่นดูเลยสงสัยว่าเล่นฮูราฮูปวันละครึ่งชม.จะสามารถได้ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6692460
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
อายุ 14 หนัก 59 สูง 159 ควรกินให้เต็มที่หรือคุมอาหาร
สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปีครับ ตามหัวข้อเลยครับ ผมอายุ 14 หนัก 59 สูง 159 ครับ ผมเป็นคอมติดคอมมาก กินข้าวอะไรก็หน้าคอม อยู่หน้าคอมทั้งวันเลย ผมอยากลดน้ำหนัก ครับ ผ
สมาชิกหมายเลข 8442244
การใส่รองเท้าแตะเล่นฟิตเนสนี่แย่มากเลยเหรอครับ
ปกติผมใส่รองเท้าแตะเล่นตลอดยกเว้นวันเล่นขาไม่ได้คาร์ดิโอเพื่อนผมบอกแย่มากมันแย่ขนาดนั้นเลยเหรอครับ
สมาชิกหมายเลข 3821816
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
ยาลดความอ้วนที่ขายใน ตต สมัยนี้ปลอดภัยไหม
ดารา อินฟลูหลายคน ให้พื้นที่,รับรีวิว ยาลดความอ้วนหลายแบรนด์มาก ผมจึงสงสัยว่า ที่เขาว่ากินแล้วใจสั่น โยโย่ บลาๆๆ ที่สมัยก่อนเขาว่ากัน ในปัจจุบัน พวกเจ้าของแบรนด
สมาชิกหมายเลข 9334509
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายด้วยฮูลาฮูป