เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

เราอยากลดน้ำหนัก สัก 9 กิโล มีวิธีออกกำลังกายที่ไม่ใช่วิ่งมั้ยค่ะ แนวทำกิจกรรม แนะนำหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้เราหนัก 54 สูง 163 อยากลดให้เหลือแค่เลข 4 ค่ะ แต่เราเบื่อการออกกำลังกายแบบอยู่กับที่ และก็วิ่ง เราเบื่อมากเลยค่ะ แนะนำวิธีออกกำลังกายที่แบบ ไม่วิ่ง แต่เน้นเป็นทำกิจกรรม อะค่ะ เช่น ปั่นจักรยาน ฯ แต่ที่เราปั่นไม่ได้เพราะยางแบนค่ะ หาจักรยานไม่เจอ เลยขอวิธีอื่นหน่อยค่ะ จะว่ายน้ำก็ว่ายไม่ได้ โควิล ช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ
0
สมาชิกหมายเลข 6799889
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่