หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังสงกรานต์ หุ่นพังกันแค่ไหน
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
วันสงกรานต์
ออกกำลังกาย
ก่อนสงกรานต์ ก็ปั่นหุ่นดีระดับนึง ไว้ถอดเสื้อโชว์ชาวบ้าน
แต่สงกรานต์เท่านั้น นอกจากไม่ได้โชว์ แต่ ....
เหล้า ยา ปลาปิ้ง มาเต็ม และไม่ได้ออกกำลังกายเลย พังยับ ... น้ำหนักขี้นเกือบ 4 กิโล
เข้าตำราปั้นหุ่นเพื่อไปพังตอนสงกรานต์ ฮา
แล้วทุกท่านละยับกันแค่ไหน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หยุดยาว .... สาว(เริ่ม) มีอายุ กับ การติดซีรี่ย์ !!
หยุดยาวหลายวัน ไม่มีฟิลอยากออกไปสาดน้ำ เเถมเพื่อนๆ ก็เอกเขนกกันหมด ตอนนี้เลยติดซีรี่ย์การ์ตูน (200 กว่าตอน) นั่งดูยันสว่างคาตา เเต่ที่เเย่คือ !!! .... ติดขนมขบเ
OK-เรารู้กัน
ชะนีวัย 40+ กับกีฬามวยไมย ที่ใครๆก็ต่อยได้
สวัสดีค่ะ ขอเล่าย้อนกลับไป 3 ปีที่แล้ว ผลจากการมุ่งมั่นปฏิบัติภาระกิจกู้ชาติงานออฟฟิตอยู่เป็นปีๆ มารู้ตัวอีกที เจ้าของกระทู้ร่างพังมากค่ะ วันๆทำแต่งาน กินนอนไม่
สมาชิกหมายเลข 1338515
ใครก็ได้ช่วยที !!!! อยากลดความอ้วนก่อน วันสงกรานต์ ให้หุ่นผอมเพรียว ต้องทำยังไง ???? ช่วยที
ตอนนี้น้ำหนัก 57 สูง 156 แต่งอยากน้ำหนัก 53 ก่อนวันสงกรานต์ จะได้ดูดี เคยเล่นกีฬาบาสมาแล้ว ช่วยได้นิดเดียวตอนเล่นบาส น้ำหนัก 55 ช่วยลดมา ลดอาหารกลางวัน และเย็น
สมาชิกหมายเลข 3759586
วางเป้าหมายชีวิต ในปี 2563 ที่จะมาถึง กันยังไงบ้างครับ
สำหรับผม 1.เลิกบุหรี่ให้ได้สักที หักดิบโลด 2.ลดสุรา เมรัย 3.กินจืด ไม่ปรุงอะไรทั้งสิ้น ไม่กินของชอบ อร่อย กินของดีต่อสุขภาพแม้จะต้องฝืน (พยายามคลีน) 4.เลิกกินบุ
สมาชิกหมายเลข 5615139
บ้ายบายเจ้าเอวพลุ้ย จาก 31 นิ้ว สู่ 27 นิ้ว ลด 5 โลแบบยั่งยืน
สวัสดีค่ะทุกคนขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อแพรนะคะ อายุ 23 ปี ไป work and travel มาปีที่แล้ว ก่อนไปก็ฟิตออกกำลัง แต่พอไปปุ๊ป ได้ของฝากมาเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นประมาณ
fromfattofitdiaryy
ใครจะไปเล่นสงกรานต์ที่ไหนบ้างเเนะนำที
ใครมีสถานที่เล่นสงกรานต์สนุกๆช่วยเเนะนำที
สมาชิกหมายเลข 8055288
สงครามจะจบก่อนสงกรานต์ไหมครับ
ถ้าจบไม่ทันสงกรานต์น่าจะยุ่งครับ ปกติคนก็ใช้น้ำมันเยอะเป็นพิเศษอยู่แล้ว ถ้าน้ำมันไม่พอเติมอีกน่าจะไม่ต้องกลับบ้านกันละครับ รถไฟฟ้าปกติก็ไม่รอด ปีนี้รถน้ำมันก็ไม
สมาชิกหมายเลข 1577234
น้ำมันเริ่มขยับ…ก่อนสงกรานต์แบบนี้ งานสัปดาห์หนังสือ & วันหยุดยาว คนจะยังออกไปเหมือนเดิมไหม? หรือเราคิดไปเอง?
ช่วงนี้ข่าววิกฤตพลังงาน มันเริ่ม “ใกล้ตัว” มากขึ้นเรื่อย ๆ ไม่ใช่แค่เรื่องราคาน้ำมันขึ้น แต่เริ่มมีคำถามว่า…จะถึงขั้น “น้ำมันขาด” ไหม? ยิ่งใกล้วันสัปดาห์หนังสือ
สมาชิกหมายเลข 2716157
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วันสงกรานต์
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังสงกรานต์ หุ่นพังกันแค่ไหน
แต่สงกรานต์เท่านั้น นอกจากไม่ได้โชว์ แต่ ....
เหล้า ยา ปลาปิ้ง มาเต็ม และไม่ได้ออกกำลังกายเลย พังยับ ... น้ำหนักขี้นเกือบ 4 กิโล
เข้าตำราปั้นหุ่นเพื่อไปพังตอนสงกรานต์ ฮา
แล้วทุกท่านละยับกันแค่ไหน