หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังสงกรานต์ หุ่นพังกันแค่ไหน
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
วันสงกรานต์
ออกกำลังกาย
ก่อนสงกรานต์ ก็ปั่นหุ่นดีระดับนึง ไว้ถอดเสื้อโชว์ชาวบ้าน
แต่สงกรานต์เท่านั้น นอกจากไม่ได้โชว์ แต่ ....
เหล้า ยา ปลาปิ้ง มาเต็ม และไม่ได้ออกกำลังกายเลย พังยับ ... น้ำหนักขี้นเกือบ 4 กิโล
เข้าตำราปั้นหุ่นเพื่อไปพังตอนสงกรานต์ ฮา
แล้วทุกท่านละยับกันแค่ไหน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถนนคนเดินพะเยา
ผมชอบไปเที่ยวถนนคนเดินตามท้องถิ่นทั้งในและต่างประเทศซื้อของกินนั่งยองๆ แถวนั้นแหละ กินไปดูผู้คนเดินผ่านไปมา บางทีก็พูดคุยกับพ่อค้าแม่ค้าบ้างหรือชาวต่างชาติ คุยกันไปหยอกล้อกันไป แนะนำอาหารที่อร่อยๆ
นกเถื่อน
ไม่อยากเป็นไขมันพอกตับให้เลิก 4 อย่างนี้
จริง ๆ แล้วไขมันพอกตับไม่ได้เกิดจากเหล้าแค่อย่างเดียวนะครับ แต่ที่น่ากลัวกว่าคือหลายคนเป็นแบบไม่รู้ตัวครับ ไม่ปวด ไม่มีเตือน จนตรวจเลือดถึงได้เห็นว่าเอนไซม์ตับพุ่งไปแล้วครับ การรู้ว่า “อะไรควรเล
parn 256
จีนโชว์เทคโนโลยีหุ่นยนต์ขั้นนี้ขนาดนี้ ถึงเวลาที่เราควรจะขายหุ้น 7 นางฟ้าทิ้งแล้วใช่ไหมครับ
ในงาน Spring Festival Gala Dinner หรืองานฉลองตรุษจีนของสื่อ CGTN ซึ่งจัดต่อเนื่องทุกปีมากกว่า 40 ปี และมีผู้เฝ้าชมรายการนี้ทั้งในห้องส่งและทาง TV ทั้งในประเทศจีนและทั่วโลกกว่า 1000 ล้านคน ในปีนี้จีนได
สมาชิกหมายเลข 6019952
ไข่ผำ จะมารันทุกวงการไม่ได้นะ เจอเมนูไหนกันมามั่งค่ะ ล่าสุดไปขนมโค
ไข่ผำ หรือ ไข่น้ำ ไขผำ เป็นพืชน้ำพื้นบ้านที่พบได้ตามห้วย หนอง คลอง บึง ลักษณะเป็นเม็ดสีเขียวขนาดเล็ก มีชื่อว่า “กรีนคาเวียร์” และเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้านโปรตีนสูงรสชาติ รสชาติขอ
กัมบอล
ลงพุงตัวเล็ก
พยายามออกกำลังกาย วิ่งเหยาะ ๆ เกือบทุกวัน 10 รอบ 800 m ทำสควอซ 20 ที ทำท่ากระโดด ทำท่าแพงค์และกระโดด อย่างละ 20 ที บางวันก็เว้นไม่ทำ เพราะกลัวเข่าพัง และบาดเจ็บเล็ก ๆ ด้วย อาหาร ทำ if แบบ 3 มื้อ ราวแ
สมาชิกหมายเลข 6895198
ถามชายแท้ที่หุ่นดีว่า ถอดเสื้อเล่นน้ำสงกรานต์กันไหม
เท่าที่เห็นมีคนอยู่หลายกลุ่มที่ชอบถอดเสื้อเล่นน้ำช่วงสงกรานต์ แต่ส่วนมากเป็นเกย์ ไม่ก็พวกชายแท้ขี้เหล้าที่ใส่ยีนส์สักลายที่เห็นตามหลังรถกระบะ หรือจุดหน้าบ้าน ไม่ก็นายแบบหุ่นฟิตเนสทั้งเกย์และชายแท้ที่ถ
สมาชิกหมายเลข 2446316
มุมมองคนทั่วไปที่มองสาวอวบ/หุ่นตรง
มุมมองสาวอวบ หุ่นตรง ในทุกคน ทุกคนมองยังไงหรอคะ แบบว่าเราเป็นคนมีน้ำมีนวลแต่ช่วงพุงมันย้วยนิดนึง แต่ไม่ขนาดนั้น เราต้องใส่เอวลอยในเร็วๆนี้ อยากรู้ว่าทุกคนมองว่ามันแปลกมั้ยคะ เวลาเรานั่งหลังงอจะเปนชั้น
สมาชิกหมายเลข 7431829
อยากลดไขมันค่ะ กินโปรตีนประมาณไหนดีคะ
ไปตรวจร่างกายมาค่ะ เขาบอกไขมันเยอะกว่ากล้ามเนื้อ ระวังเรื่องข้อ กระดูกต่างๆ T T อยากลดไขมันค่ะ เราสูง 159 cm. น้ำหนักมีขึ้นลงบ้าง ประมาณ 53-55 กิโล เวลาน้ำหนักขึ้น สะโพกจะขยายออกก่อนเลยค่ะ ตามด
สมาชิกหมายเลข 5152421
นาย ณภัทร. " เซอร์ไพรส์เปิดตัว คนเดิม ร่างใหม่ คอมเมนต์สนั่น เลยทีเดียว 💪🤤😍
นาย ณภัทร โชว์ร่างทองแบบฉบับคนโสด ปั้นหุ่น สุดปังกล้ามเป็มมัดๆ ก็มา ซิกซ์แพ็กก็มี คอมเมนต์มาเต็มจริงๆ แม้จะยังโสด แต่ความโสดก็ไม่ได้มาแปลว่าหยุดดูแลตัวเองเลย สำหรับ นาย ณภัทร ที่อยู่ระหว่างบทบาทนักแส
สมาชิกหมายเลข 952858
อยากเริ่มออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ หนูชร อายุ14 สูง157 น้ำหนัก40 อยากจะลองออกกำลังกายและเพิ่มน้ำหนักค่ะ อยากลองปั้นก้นและหุ่น แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากการกินยังไงอยากให้พี่ๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8237240
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วันสงกรานต์
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังสงกรานต์ หุ่นพังกันแค่ไหน
แต่สงกรานต์เท่านั้น นอกจากไม่ได้โชว์ แต่ ....
เหล้า ยา ปลาปิ้ง มาเต็ม และไม่ได้ออกกำลังกายเลย พังยับ ... น้ำหนักขี้นเกือบ 4 กิโล
เข้าตำราปั้นหุ่นเพื่อไปพังตอนสงกรานต์ ฮา
แล้วทุกท่านละยับกันแค่ไหน