หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังสงกรานต์ หุ่นพังกันแค่ไหน
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
วันสงกรานต์
ออกกำลังกาย
ก่อนสงกรานต์ ก็ปั่นหุ่นดีระดับนึง ไว้ถอดเสื้อโชว์ชาวบ้าน
แต่สงกรานต์เท่านั้น นอกจากไม่ได้โชว์ แต่ ....
เหล้า ยา ปลาปิ้ง มาเต็ม และไม่ได้ออกกำลังกายเลย พังยับ ... น้ำหนักขี้นเกือบ 4 กิโล
เข้าตำราปั้นหุ่นเพื่อไปพังตอนสงกรานต์ ฮา
แล้วทุกท่านละยับกันแค่ไหน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หยุดยาว .... สาว(เริ่ม) มีอายุ กับ การติดซีรี่ย์ !!
หยุดยาวหลายวัน ไม่มีฟิลอยากออกไปสาดน้ำ เเถมเพื่อนๆ ก็เอกเขนกกันหมด ตอนนี้เลยติดซีรี่ย์การ์ตูน (200 กว่าตอน) นั่งดูยันสว่างคาตา เเต่ที่เเย่คือ !!! .... ติดขนมขบเ
OK-เรารู้กัน
ชะนีวัย 40+ กับกีฬามวยไมย ที่ใครๆก็ต่อยได้
สวัสดีค่ะ ขอเล่าย้อนกลับไป 3 ปีที่แล้ว ผลจากการมุ่งมั่นปฏิบัติภาระกิจกู้ชาติงานออฟฟิตอยู่เป็นปีๆ มารู้ตัวอีกที เจ้าของกระทู้ร่างพังมากค่ะ วันๆทำแต่งาน กินนอนไม่
สมาชิกหมายเลข 1338515
ใครก็ได้ช่วยที !!!! อยากลดความอ้วนก่อน วันสงกรานต์ ให้หุ่นผอมเพรียว ต้องทำยังไง ???? ช่วยที
ตอนนี้น้ำหนัก 57 สูง 156 แต่งอยากน้ำหนัก 53 ก่อนวันสงกรานต์ จะได้ดูดี เคยเล่นกีฬาบาสมาแล้ว ช่วยได้นิดเดียวตอนเล่นบาส น้ำหนัก 55 ช่วยลดมา ลดอาหารกลางวัน และเย็น
สมาชิกหมายเลข 3759586
วางเป้าหมายชีวิต ในปี 2563 ที่จะมาถึง กันยังไงบ้างครับ
สำหรับผม 1.เลิกบุหรี่ให้ได้สักที หักดิบโลด 2.ลดสุรา เมรัย 3.กินจืด ไม่ปรุงอะไรทั้งสิ้น ไม่กินของชอบ อร่อย กินของดีต่อสุขภาพแม้จะต้องฝืน (พยายามคลีน) 4.เลิกกินบุ
สมาชิกหมายเลข 5615139
บ้ายบายเจ้าเอวพลุ้ย จาก 31 นิ้ว สู่ 27 นิ้ว ลด 5 โลแบบยั่งยืน
สวัสดีค่ะทุกคนขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อแพรนะคะ อายุ 23 ปี ไป work and travel มาปีที่แล้ว ก่อนไปก็ฟิตออกกำลัง แต่พอไปปุ๊ป ได้ของฝากมาเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นประมาณ
fromfattofitdiaryy
เทศกาลสงกรานต์เราสามารถสาดน้ำเย็น ๆ ใส่พวกไรเดอร์เพื่อบรรเทาความเครียดจากงานได้ไหม
เทศกาลสงกรานต์ เราสามารถสาดน้ำเย็น ๆใส่ไรเดอร์ หรือ คนทำงานได้ไหมคะ เพื่อให้เค้าเจอน้ำเย็น ๆ เเล้วความเครียดจากงานลดลงคะ
สมาชิกหมายเลข 4978333
เห็นหรือได้ยินข่าว ที่อินฟลูฯสมองเพี้ยน เอาถุงกาวยาแนวมาผสมน้ำ สาดป้ายคนในช่วงสงกรานต์กันมั้ยครับ
ได้เห้นหรือได้ยินข่าวนี้กันมั้ยครับ มีคนเอาแป้งแกวยาแนวมาผสมน้ำสาดป้ายใส่ผู้คนในวันสงกรานต์ (ตามหาอ่านข่าวดูได้) มันเอากาวยาแนวที่เอาไว้ยาแนวกระเบี้ยว เอ้ย กระเ
totoonline
【วันนี้กินอะไร #26】ขนมปังหน้าหมู ไม่มัน ไม่ทอด อาหารง่ายๆในวันครอบครัว เวอร์ชั่นแม่สั่งลูกทำ#3 ถ้าเราทำได้ ใครๆก็ทำได้ 🍞
วันนี้ยังอยู่ในช่วงหยุดยาวของเทศกาลสงกรานต์ ของสดหาซื้อยาก เลยทำอาหารง่ายๆแบบขนมปังหน้าหมู โดยแม่เป็นคนกำกับให้ลูกๆลงมือทำ เราจะใช้วิธีอบนะคะ อากาศอบอ้าวแบบนี้ไ
LehXin
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วันสงกรานต์
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังสงกรานต์ หุ่นพังกันแค่ไหน
แต่สงกรานต์เท่านั้น นอกจากไม่ได้โชว์ แต่ ....
เหล้า ยา ปลาปิ้ง มาเต็ม และไม่ได้ออกกำลังกายเลย พังยับ ... น้ำหนักขี้นเกือบ 4 กิโล
เข้าตำราปั้นหุ่นเพื่อไปพังตอนสงกรานต์ ฮา
แล้วทุกท่านละยับกันแค่ไหน