หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เครื่องปั่นจักรยาน แบบนั่งเอนหลังปั่น ช่วยเรื่อง คาร์ดิโอ ได้มากน้อยแค่ไหนครับ
กระทู้คำถาม
Cardio
ออกกำลังกาย
จักรยาน
เล่นแล้ว รู้สึกไม่ค่อยเหนื่อย เท่าไหร่
หรือว่า ต้องตั้งค่าปั่นเบอร์สูงๆ ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่ง - ปั่น แบบไหนสร้างกล้ามเนื้อต้นขาได้ดีที่สุดครับ
ระหว่างการวิ่ง tradmill, ปั่นจักรยานแบบนั่งตรง, ปั่นจักรยานเอนปั่นมีพนักพิง วิธีไหนสามารถสร้างกล้ามเนื้อต้นขาโดนไม่กระทบเข่าได้ดีที่สุดครับ หรือเครื่องอื่นก็ได้
สมาชิกหมายเลข 6665266
ถุงทรายถ่วงน้ำหนักแบบนี้ ช่วยเรื่องกำลังขาไหม
อยากทราบว่า ถุงทราย ถ่วงน้ำหนักแบบในภาพ ถ้าใส่เดินในชีวิตประจำวัน จะช่วยเรื่องกำลังขาได้มากแค่ไหนครับ ปกติ ทานคีโต + ออกกำลังกาย ปั่นจักรยานในร่ม บ้าง แต่ไม่มาก
สมาชิกหมายเลข 6032545
ปั่นจักรยาน เช้า 200 Cal เย็น 200 Cal พอใช้ได้ไหมครับ..?
เพิ่งได้เครื่องปั่นจักรยานตั้งพื้นมาใช้ ตื่นเช้ามาปั่น เผาผลาญไป 200 Cal ก็เหนื่อยใช้ได้ครับ เหงื่อโชก พยายามรักษา HR 120-140 ต่อเนื่อง ช่วงเย็นก็ปั่นแบบเดิมอีก
--^ไชโย^--
dumbbell shake เบิร์นแคลอรี่ได้ดีไหมครับ
พอดีสนใจครับ เลยอยากถามคนเคยใช้ - เขย่าเสียงดังไหมครับ - มีใครเคยลองจับ Heart rate ตอนเล่นไหม - ถือว่าคุ้มไหม สำหรับคนออกกำลังบ่อยๆ เห็นว่าน้ำหนักแค่ 1.8 โล แรง
สมาชิกหมายเลข 775267
ไขมันที่อก กับ พุงรอบๆ เล่นเวทอย่างเดียวจะหายไหมครับ หรือต้องคาดิโอด้วย
fat ประมาณ 20% ได้ เล่นแค่เวทจะหายไหมครับ แล้วถ้าคาดิโอต้องสักประมาณกี่นาทีต่อวันดีครับ อีกคำถามพอดีมือใหม่มากๆ เล่น bench press โดยใช้ dumbell รู้สึกเจ็บตรง อก
ที่ไหนก็มีแมวทั้งนั้นแหละ
การติดตั้งไฟถนนที่เคยเห็นแล้วคิดว่ามาติดทำไม ถนนก็ไม่มีรถวิ่ง
แถวบ้านผมมีการติดตั้งไฟถนนใหม่ทั้งแบบ solar cell หรือแบบใช้ไฟฟ้าปกติ จากติดแค่บางช่วงตอนนี้ ติดสว่างแทบทุกเส้นแล้ว โดยเฉพาะเส้นลัดทุ่งนาอะไรก็ติดยาวตลอดสุดสาย เ
dontamh
เกี่ยวกับ anywheel BIKE STATION ขออนุญาตสอบถามครับผม
ขอคำแนะนำครับ แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรครับว่า ณ จุดหมายที่เราจะปั่นไปนั้น มีจุดให้จอดรึไม่ อย่างเช่นผมใช้ ณ ตรงจุดที่ให้บริการ “ ลานพลับพลามหาเจษฏาบดินทร์ “ แถวย่
สมาชิกหมายเลข 5031821
สวนลุมพินี เป็นสวนสาธารณะสำหรับทุกคนจริงหรอ
ก่อนอื่นคือด้วยความที่บ้านอยู่กลางเมืองใกล้สวนลุมมากที่สุด ก็จะมาออกกำลังกายที่สวนลุมตั้งแต่เด็กเลย แต่ก่อนก็เอาจักรยานมาขี่ตอนเย็นได้ ขี่ได้ตลอดทางไม่มีปัญหาอะ
สมาชิกหมายเลข 5369727
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
ออกกำลังกาย
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เครื่องปั่นจักรยาน แบบนั่งเอนหลังปั่น ช่วยเรื่อง คาร์ดิโอ ได้มากน้อยแค่ไหนครับ
หรือว่า ต้องตั้งค่าปั่นเบอร์สูงๆ ครับ