หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีคนบอกให้เราลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
ค่าเราอายุ14สูง165ซม.หนัก60-61กม.เรามีค่าbmuที่ปกติและไม่ได้เป็นโรคร้ายแรงหรือคุณหมอสั่งลดน้ำหนัก แต่ภายนอกเราดูมีพุงไม่เอวคอลหรือมีน้ำหนักน้อยกว่าเกินทำให้เราอ้วนในสายตาเขา เรามั่นใจในตัวเราเองและพอใจกับหุ่นเรา แต่ก็อดคิดไม่ได้ว่า หรือว่าเราอ้วนควรลดจริงๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดความอ้วนควรเริ่มต้นอย่าไรดี
คือเราเริ่มอ้วนมาตั้งเเต่ ป6 ต้องนี้อ้วนมากเริ่มประสบปัญหาคือขาเเตกลายเราบังคับการกินไม่ได้หรือหยุดกินไม่ได้น้ำหนักจึงเพิ่มเรื่อยๆตอนเด็กๆเราผอมมากตอนเราอายุ14ใ
สมาชิกหมายเลข 5216878
ผอมมากขาลีบแขนเล็กเหมือนไม้เสียบผี
สวัสดีค่ะเรามีปัญหาที่เป็นปมหนักมากเลย เราอายุ15-16 น้ำหนัก33-34 สูง157 น้ำหนักเราน้อยมากน้อยจนเราไม่กล้าบอกน้ำหนักใครเลยกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลยกินช่วงดึกก็ไม่อ
สมาชิกหมายเลข 5326893
เราน้ำหนัก33ค่ะส่วนสูง150-160 อายุ13คือเราผอมไปมั้ยคะ
เราว่าเราผอมไปคะดูเก้งก่าง แต่พอดีหน้าเรามันดูอิ่มๆดูไม่ตอบคนเลยทักว่าผอมน้อยค่ะ แต่แขนขาเราเล็กมาก ใส่เปิดคอไม่ได้เลยค่ะไหปลาร้าออก ใครมีวิธีทำให้อ้วนไหมคะ คือ
สมาชิกหมายเลข 6693029
เพิ่มน้ำหนักยังไงให้ได้ผลที่สุด
เราพยามเพิ่มน้ำหนักแล้วแต่มันก็อยู่ที่40.7เหมือนเดิม เราสูง168 จนบ้างที่โดนคนว่าเสพยาหรือติดยาบ้าง....เรากินเยอะะออกกำลังกายแล้วนนก็ลดลงบ้างทีสูงเพิ่มด้วยซ้ำ ผอ
สมาชิกหมายเลข 4386195
เราเป็นโรคคลั่งผอมไหม
คือเราหนัก38-39 สูง155ค่ะ เราไม่รู้ว่ามันผอมหรือสมส่วน เเต่เราไปคำนวนค่าดัชนีมวลกายเเล้วได้15.82ซึ่งน้อยกว่าเกณฑ์ พอเรามองตัวเองเเล้วเราก็รู้สึกว่าตัวเองอ้วนอะค
สมาชิกหมายเลข 7082941
อายุ 40+ กระดูกบางไม่รู้ตัว
อายุ 40+ หลายคนคิดว่าแค่ออกกำลังกายก็พอแล้ว กระดูกน่าจะแข็งแรงสิ แต่ผมบอกเลยครับ ไม่เสมอไป บางคนเดินทุกวัน คาร์ดิโอทุกวัน เหงื่อออกทุกวัน แต่พอไปตรวจมวลกระดูกกล
parn 256
อายุ 14 หนัก 95 สูง 176 อยากลดน้ำหนักต้องทำไงคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกิ
สมาชิกหมายเลข 9375974
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
🏥🍰 อยากกินของหวาน แต่ไม่อยากให้น้ำตาลพุ่ง? ลองใช้ 3 เทคนิคนี้
หลายคนคิดว่าถ้าอยากดูแลสุขภาพ ต้องเลิกของหวานไปตลอดชีวิต แต่ความจริงแล้ว "คุณยังสามารถกินของหวานได้" เพียงแค่ต้องรู้วิธีจัดการระดับน้ำตาลในเลือดให้เหม
อัมปาจุม
🍲😋ชอบกินสุกี้ใช่ไหม? ถ้าไม่อยากพัง ควรหยุดพฤติกรรมแบบนี้ก่อน ✋🏿
สุกี้... อาหารยอดนิยมที่หลายคนมองว่าเป็นตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ดี เพราะภาพลักษณ์ของการเป็น "อาหารต้ม" ที่ดูสะอาดและเบา แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราเลือกกินผ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
สุขภาพจิต
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีคนบอกให้เราลดน้ำหนัก