การลดพุง!!

สวัสดีค่ะทุกคน เรามีเรื่องเกี่ยวกับการลดความอ้วนมาเล่าให้ฟังค่ะ เราอยู่ ม.2 ค่ะ เราสูง164ซม. หนัก60 กล. ค่ะ รอบเอวเรา31 ค่ะ เราเริ่มออกกำลังกายช่วงปิดเทอมที่ผ่านมา ตั้งแต่ต้นเดือนตุลาคมค่ะ เราทำตามคริปในยูทูปต่างๆหลายคริปมากเลยค่ะ ลดอาหารด้วยแต่ไม่ลดเยอะ เพราะปกติเราไม่ทานอยุ่แล้ว เราทำมาประมาณอาทิตย์1ค่ะ น้ำหนักเราลดเหลือ58กล. รอบเอวเราลดเหลือ30ค่ะ เราดีใจมาก เราออกกำลังกายเหมือนปกติ ต่อมาน้ำหนักเราก้ขึ้นทั้งๆที่เราทำเหมือนเดิมปกติ รอบเอวเราใหญ่ขึ้น กลายเป้น32ค่ะ เราตกใจมาก น้ำหนักกลายเป็น61 เรางงมากค่ะ เราออกกำลังกายต่อ แต่มันก็ไม่ลดลงเลย สัดส่วนเหมือนจะใหญ่ขึ้นด้วยซ้ำ มันเกิดขึ้นเพราอะไรค่ะ





____ทำไมเราออกกำลังกายแล้วเราอ้วนขึ้น ทั้งๆที่เราทำสม่ำเสมอและควบคุมอาหาร ทานปกติ ไม่ได้อด ของหวานแทบไม่ได้แตะเลย_______