ไข่ต้มแบบสุกกับไข่ต้มแบบออนเซนได้คุณค่าทางอาหารเท่ากันมั้ยครับ

ไข่ต้มแบบสุกกับไข่ต้มแบบออนเซนได้คุณค่าทางอาหารเท่ากันมั้ยครับ
เพราะเห็นพวกเล่นกล้ามชอบกินแบบสุกกันและมันอิ่มกว่า
สงสัยครับ