หมดไฟในการออกกำลังกายทำยังไงดี

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย เบิร์น (Burn) ลดความอ้วน ฟิตเนส สุขภาพกาย

เริ่มจากเมื่อก่อนน้ำหนัก63จนลงถึง47ออกกำลังกายคุมอาหารเพราะชอบผู้ชานในห้องพอผอมแล้วก็ได้เขาเป็นแฟนเเล้วค่ะหลังจากนั้นก็ปล่อยตัวเลยกินแหลกแต่น้ำหนักไม่ได้โดดเลยนะคะ1ปีขึ้น2โลแบบนี้แต่รู้สึกขี้เกียดออกกำลังกายแล้วแต่รู้สึกว่าเหมือนตัวจะบวมๆเทียบกะเมื่อก่อนแล้วเมื่อก่อนออกกำลังกายทุกวันหลังๆมาไม่อยากไปไหนแล้วค่ะจะทำให้มีไฟยังไงแล้วถ้ากลับไปออกกำลังกายจะลดยากมั้ยคะ